维生素能祛斑吗补充维生素吃什么

　　  @小玲达：我结婚已经3年多了，现在宝宝也有了，而我右边脸上烫伤的疤痕是在婚后留下的。听说维生素E可以去疤痕，是真的吗？
　　  维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂。据研究表明，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于美容护肤。
　　  用维生素E祛斑、祛痘早已被爱美的女生们当成了最安全的护肤方法。近日，小编得知维生素E还具有去疤痕的功效。
　　  据称，用维生素E去疤痕，只需要把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按，每天两次，能让形成的疤痕消失。虽然小编我也不知道这个方法是否真的有效，但试试也无防不是吗？
　　  维生素E的其他美容功效：
　　  1、 在每天晚上睡觉前先清洁好面部，然后拿出一粒维生素E胶囊，用针扎破外面的胶囊壳，然后把里面的维生素油挤在消过毒的棉签上，最后轻轻涂在有痘痕的地方，这个方法可以有效地去痘印。
　　  2、很多怀孕的妈妈会出现妊娠纹，留下不好看的疤痕。准妈妈在6个月左右就可以用来维生素E来擦肚皮以增强皮肤的弹性，这样就不易长妊娠纹了。
　　  3、维生素E治晒伤效果是很好的，在使用之前可以先用冰毛巾和绿茶敷一下脸，然后再将维生素E涂在晒伤的地方。
　　  4、用维生素E直接搽在眼角有细纹处可以去皱纹，最好是在晚上的时候搽，坚持一天一次。也可以跟珍珠粉合用，调和后当眼霜使用，效果也是不错的。
　　  5、将2滴维生素E滴入面霜中，然后用来擦脸，再擦一点珍珠粉，这样既可以增白又可以淡化脸上的一些疤痕。
　　  维生素e有抗氧化作用，下面就让我们认识一下富含维生素e的食物吧：
　　  富含维生素E的蔬菜：莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、甘薯、山药
　　  干果类：芝麻、核桃仁、花生米、大豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、和胡桃
　　  水果类：猕猴桃、橘子、草莓、西瓜。
　　  食物：瘦肉、乳类、蛋类、动物肝、玉米、薏苡米、糙米
　　  其他：木瓜、柑子、芒果、杏柿子。