岁女人肌肤保养面部皮肤暗淡无光泽怎么办

　　30岁女人面部暗淡无光泽怎么办
　　自制柠檬汁敷脸
　　柠檬含有可以增白的维他命C成分，用柠檬汁来敷脸，可以起到美白的作用，但是一定要切记柠檬汁敷脸后不要晒太阳，以免增加色斑，用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释。
　　蛋白柠檬面膜
　　取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状，均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次。
　　西红柿汁
　　西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。
　　黄瓜粥
　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
　　做法：
　　1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
　　2、大米洗净拍碎，锅内加水淘洗干净，生姜约1000毫升，放火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次温服。
　　黑木耳红枣汤
　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。
　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
　　用法：每日早、晚餐后各一次。
　　功效：黑木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾，红枣中含有丰富的维生素。
　　30岁女人面部色素护理tips
　　1、平时要特别注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
　　2、夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑。
　　3、保证充足的睡眠。