男人,三十而立,四十不惑。 40岁以后的男人,面临的,不仅仅是年龄的增长。更要面对,身体的衰老! 都说男过四十天过午,说的就是男人40岁以后,大多身体状况,犹如午后的太阳,一步步开始下滑。很多潜伏的疾病,都在此阶段之后,逐渐显现、爆发出来! 所以,男人,更要了解自己的身体,你是否健康呢? 男人40岁以后,有这3个特征,说明身体比较健康!你符合吗? 特征一:不娶美女 说实话,男人都喜欢美女,但是"看美女"和"娶美女",完全是两回事。 我们提倡,男人可以多看美女,多欣赏美女,因为有研究指出,男人凝视美女10分钟,就等于做了30分钟的有氧运动! 但是,我们不提倡"娶美女"。这是因为,长时间和一位高冷、美艳的女子独处,人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙,可体松浓度就会升高。 少量的可体松,有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而,长期偏高的可体松浓度,会让心脏病、糖尿病、高血压及阳W等疾病恶化! 所以,男人40岁以后,想要更健康,一是年轻时不要娶太漂亮的女人;二是让你漂亮的妻子变丑,努力让她享福,进而成为一个不美丽但可爱的胖子! 特征二:腰围小 男人所谓的"发福",其实并不是什么好事,这是在说明,你的腰围更大了,你也更胖了! 而这样的"发福",就表示,像糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等疾病,已经慢慢向你靠近了。 不仅如此,腰围每增加一英寸,其患癌症的风险便会增加8倍! 所以,男人40岁以后,想要身体更健康,还是多关注自己的腰围吧,"发福"不是一件好事哦! 特征三:睡得快 要知道,睡觉,是最简单,也是最好的养生方式。 良好的睡眠,能够让身体变得更加健康,让大脑重新恢复活跃的状态。 而睡得快则包括:入睡的时间短,没有睡不着或失眠的问题,睡眠质量好,睡醒后头脑清醒,精神饱满等。 所以,男人40岁以后,如果想要更健康,一定要"睡得快"! 以上这3个特征,你都符合吗? 当然,男人健康,还需关注两要素: 一、营养 1、少盐 有关调查显示,女性拥有雌激素的保护,所以其心血管疾病,发病时间约比男性晚10年,而男人患冠心病的几率是女人的3倍之多。 所以,为了预防这些疾病,男人在饮食方面,切记"重口味"! 首先要吃得清淡些,因为盐吃多了会使血压增高,进而诱发一系列疾病;其次要少吃动物性脂肪,脂肪中的饱和脂肪酸会使血脂升高,引发其他疾病。 2、多茶 《本草纲目》中记载:"茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降,则上清矣。"可见,饮茶是多么重要。 男性朋友,日常可以喝点蒲公英桑叶茶(蒲公英、桑叶),提高免疫力的同时,还能有效降三高。 桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用,桑叶还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。 研究表明,肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比,蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。 将桑叶和蒲公英搭配饮用,充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒,又可以降三高,一举数得。 二、情绪 1、少抱怨 研究发现,一个乐观主义者,比一个悲观主义者能多活12年之久! 一个爱抱怨的人,很容易患上病毒性疾病,并且这类的人,也不太愿意进行必要的自我体检。 所以,男人想要更健康,日常一定少抱怨。 2、多知足 这点是针对上一点而言,人要少抱怨,多知足。 因为,有调查发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。 而那些对生活不知足的男性,因各种原因而死亡的几率,要比知足的男性高两倍,死于患病的几率也要高三倍! 以上图片均来自网络,如有侵权,麻烦联系删除!