研究表明，经常打乒乓球可以减少20％得癌症、30％得心脏病、50％得糖尿病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。经常打乒乓球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。最重要、最基本的是，经常打乒乓球让人心理状态良好。那么心脏病患者适合打乒乓球吗？ 小球运动安全小知识： 有心脏疾病的患者，运动一定不要选太剧烈的竞技性的，选有氧运动，因为打乒乓球度对于心脏负荷是非常大的，但是没有疾病的人是可以打乒乓球的，据了解一周打乒乓球3小时以上，能够强化身体机能、强化免疫系统的防御，有效地降低20％的癌症患病率。 并且据相关频道报道，一周打乒乓球3小时以上，可降低35～40％患心脏病的风险。医学会对此也表示肯定，每天中等强度运动30分钟，可维持心肺功能的健康状况，乒乓球运动正式如此。 本站提醒您：经常打乒乓球可以改善体质，但是乒乓球禁忌有很多，应该多了解一些打乒乓球时需要注意什么相关的问题来保护自己，另外运动安全知识也应该多学习，因为小球运动安全知识和乒乓球知识都可以很好的帮助到自己。