老人出门防跌倒要注意什么

　　一些药物，比如降压药和一些治疗心脏病的药物有可能会引起血压突然变化，导致脑供血不足，引起眩晕等感觉，将老年人放倒在地。在傍晚或者清晨光线不好的时候，一些老年人出门也可能因为看不清道路、障碍物等摔倒在地，那老人外出跌倒怎么办呢？很多老人外出都没有使用拐杖的习惯，经常会发生摔倒的情况，当发现老人突然摔倒，应先观察老人的表情、神志。如神志清醒，可询问其摔倒的原因及不舒服的部位，然后给予帮助。遇到昏迷或有语言障碍的老人，可立即拨打急救电话120。跌倒老人出现呕吐的情况，应注意将其头部侧向一边，以防呕吐物返流入呼吸道引起窒息。不要随意搬动跌倒的老人，及时拨打120寻求专业人士的帮助，那么老人出门防跌倒要注意什么呢？
　　1、老年人生活的环境，要尽量减少台阶、门槛等障碍物，并注意光线亮度，地面尽量采用木质地板，卫生间地面应采用防滑的材料。浴室尽量用防滑地毯。
　　2、老年人酒后、热水澡后、长时间卧床、久蹲后，坐起、行走动作不要太急，应缓慢进行。
　　3、不要擅自服用药物，对于服安定、镇静、催眠的患者要特别引起注意，不应多活动。
　　4、老年人如果感到疲劳、睡眠不足时，也不应多活动。
　　5、对于高龄老人或体弱多病的老人外出时，家属应一起陪同，随时观察老人的表现，如面色、表情、说话和动作等，如有异常应停止行走，及时坐下休息。
　　6、定期到医院做进一步全面体检，确认有无引起摔跤的疾病。
　　7、运动可增强下肢肌力改善平衡，其中打太极是一项非常好的锻炼。70到90多岁的老年人练习太极拳48周，其跌倒危险会降低25%。
　　8、选择合适舒适的鞋子，避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿，尽量选择有鞋带的鞋子，如果系鞋带有困难，可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大，建议穿男士鞋。
　　以上是本站小编介绍的老人出门防跌倒要注意什么的内容，天气不好的时候老年人尽量不要出门，防止发生意外，如果大家还想了解更多老人摔倒的知识，那就继续关注本网老人出行安全小知识库中的内容吧。