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老人出门防跌倒要注意什么


  一些药物,比如降压药和一些治疗心脏病的药物有可能会引起血压突然变化,导致脑供血不足,引起眩晕等感觉,将老年人放倒在地。在傍晚或者清晨光线不好的时候,一些老年人出门也可能因为看不清道路、障碍物等摔倒在地,那老人外出跌倒怎么办呢?很多老人外出都没有使用拐杖的习惯,经常会发生摔倒的情况,当发现老人突然摔倒,应先观察老人的表情、神志。如神志清醒,可询问其摔倒的原因及不舒服的部位,然后给予帮助。遇到昏迷或有语言障碍的老人,可立即拨打急救电话120。跌倒老人出现呕吐的情况,应注意将其头部侧向一边,以防呕吐物返流入呼吸道引起窒息。不要随意搬动跌倒的老人,及时拨打120寻求专业人士的帮助,那么老人出门防跌倒要注意什么呢?
  1、老年人生活的环境,要尽量减少台阶、门槛等障碍物,并注意光线亮度,地面尽量采用木质地板,卫生间地面应采用防滑的材料。浴室尽量用防滑地毯。
  2、老年人酒后、热水澡后、长时间卧床、久蹲后,坐起、行走动作不要太急,应缓慢进行。
  3、不要擅自服用药物,对于服安定、镇静、催眠的患者要特别引起注意,不应多活动。
  4、老年人如果感到疲劳、睡眠不足时,也不应多活动。
  5、对于高龄老人或体弱多病的老人外出时,家属应一起陪同,随时观察老人的表现,如面色、表情、说话和动作等,如有异常应停止行走,及时坐下休息。
  6、定期到医院做进一步全面体检,确认有无引起摔跤的疾病。
  7、运动可增强下肢肌力改善平衡,其中打太极是一项非常好的锻炼。70到90多岁的老年人练习太极拳48周,其跌倒危险会降低25%。
  8、选择合适舒适的鞋子,避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿,尽量选择有鞋带的鞋子,如果系鞋带有困难,可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大,建议穿男士鞋。
  以上是本站小编介绍的老人出门防跌倒要注意什么的内容,天气不好的时候老年人尽量不要出门,防止发生意外,如果大家还想了解更多老人摔倒的知识,那就继续关注本网老人出行安全小知识库中的内容吧。
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