备孕期男子应多吃哪些强精的食物

　　精子健康与否，其实从表面上看根本没有任何的症状，一般都是已婚之后想要怀孕的夫妻们才会去关注和发现这些问题，所以说如果你想要结婚就怀上健康的宝宝，那么备孕期男子应多吃哪些强精的食物呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕期男子应多吃哪些强精的食物
　　1.维生素C：
　　象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，爱爱之后食用既营养又见效。
　　2. 巧克力：
　　巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!
　　3.生蚝：
　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
　　4.人参：
　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
　　5.鲑鱼：
　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
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