卵巢保养吃什么推荐款养巢食谱

　　卵巢年轻，人就年轻，女人想要青春永驻，就要好好保养卵巢，那么卵巢保养吃什么好？以下就是养巢抗衰老的食谱大全。
　　如何保养卵巢
　　黄豆煮猪排骨
　　材料
　　猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
　　做法
　　首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
　　功效
　　这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
　　黄豆猪蹄汤
　　原料
　　猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
　　制法
　　1、用温水将黄豆泡开。
　　2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
　　3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
　　红枣莲子浆
　　用料
　　红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
　　制法
　　1、将黄豆浸泡6-16小时。
　　2、将莲子肉泡至发软。
　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
　　功效
　　滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
　　黄豆猪尾汤
　　养生药膳＂黄豆猪尾汤＂，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日时间，花点时间做这道汤，关爱自己的卵巢。
　　材料
　　黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。
　　作法
　　1、黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。
　　2、猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。