夏季减肥水果之山楂减肥法

　　  山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
　　  1、山楂瓜皮茶
　　  材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
　　  做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。
　　  山楂、冬瓜都减肥的圣斗士，这个配方可谓是强强联合。坚持一个星期，减掉3斤肉不是问题。不过体寒的MM可不要多喝哦。
　　  2、山楂茶
　　  材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
　　  做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。
　　  这种茶虽说有点麻烦，可效果好得不得了。每天饭后喝一杯，可以去油、润肠、通便，还可以把小肚子消除掉。坚持饮用2个星期，腰围就可以减少1寸呐!
　　  3、山楂银菊饮
　　  材料：山楂、银花、菊花各10克。
　　  做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
　　  这款茶超简单的，随时随地都可以用!调节血脂也超有效哦。妈妈原来是个大＂腹＂婆，我就推荐她用。一个月就减掉10斤肥肉啦。现在老妈也越来越漂亮了。
　　  4、山楂橘皮饮
　　  材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
　　  做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。
　　  如果你管不住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那就以一定要喝这款茶哦。它可以帮你降火消脂，消耗掉那些多余的热量。
　　  5、山楂汤
　　  材料：山楂500克，冰糖100克。
　　  做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。
　　  这款汤味道很不错，酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯，既解腻又消脂，脂肪想囤积都难呢!第一周就减掉了2斤(窃喜中……)