运动过度咳嗽怎么缓解

　　大多数人们在运动的时候都不懂得节制，这样的话就总是会导致运动过度的情况出现，如果经常这样对于自己的身体肯定是有很多伤害的，尤其是在自己运动过度以后会出现咳嗽的情况，这个时候就必须要及时的停下来休息的，不能够再去做任何的运动，不然的话就会让自己这个情况更加严重，最好是给自己的身体补充充足的水分。
　　咳嗽可服用必嗽平，咳必清，可待因等镇咳药物，如有痰且咳出的为白色粘痰，可加用化痰药物，如竹沥油，氯棕合剂等，而不必服用抗生素，当病人咳出痰为黄色脓性时，表明有细菌性感染，此时应加用抗生素，但不可盲目乱用
　　咳嗽，多是上感的原因，一般需要抗菌消炎.口服药物不见效的，建议输液治疗为好.在当地医生指导下使用.有痰的加上鲜竹沥口服试试.建议看医生听诊和透视确诊，必要时拍片检查确诊
　　剧烈运动后引起咳嗽多是和体内缺乏水分、呼吸急促、气管或者支气管分泌物刺激、痉挛引起的刺激性咳嗽有关。多属于正常生理现象。如果平时没有咳嗽症状应该问题不大。首先建议避免过度劳累，适当锻炼或者运动后最好按时休息、补充水分，休息时做下深呼吸。一般情况下多可以缓解或者预防咳嗽的发生。多无需用药治疗。
　　首先应避免暴饮暴食或睡前进食，不服用影响食管动力机能的药物;其次，睡觉时应适当将枕头垫高，以便使头部抬高，这些都有助于降低反流性咽喉炎的发生;再次，如果已经明确了咽喉有＂酸＂，除局部应用消炎药、咽喉含片外，应配合使用抑酸药及促胃动力药。
　　在慢性咽炎的治疗上，中成药疗效更为显著，比如具有清热利咽，宽胸润喉功效的中成药，且有保护声带的作用。其作用机理能切中病机，对症治疗，长期使用无毒副作用。平时嗓子不舒服时，还可以使用复方青橄榄含片，具有滋阴清热，利咽解毒的作用。能迅速的缓解咽部灼热，疼痛，咽干不适等症状。
　　通常来说咳嗽就是由于自己的身体内部缺少水分而导致的，这个时候人们还可能会感觉到呼吸变得特别的急促，所以就应该要平和自己的呼吸，不能够让自己的情绪变得太过于激动的，或者是吃一些止咳的食物，这样就能够非常快速的去缓解自己咳嗽的情况的。