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打排球必须戴护腕吗


  护腕指的是用于保护手腕关节的一块布料,在当今社会,护腕基本上成为运动员必备的运动器材之一。手腕是人们最常活动的身体部位,也是最容易受伤的部位之一,运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈,佩戴护腕是其中一个有效方法。另外,护腕也是各种RPG游戏的可装备物品类型之一。那么打排球必须戴护腕吗?下面本站为大家介绍一下。
  正常情况下,打排球是不带护腕的,因为戴上护腕之后影响球感和球的路线、力量等等的。因此,一般都是不带护腕打排球的。
  如果是初学者可以穿长袖。主要还是要看球的质量和自己垫球的姿势是不是准确。带护腕会影响手感,而且不便于击球。击球时,两手臂应尽量伸直、并拢,膝盖微曲,触球瞬间膝盖和腰同时向上松,手臂也自然向上抬起,肩膀向前微拢。适当掌握力度和角度。
  初学排球要戴护腕,增加垫球准确性,尽量让球落于护腕处。控制打球时间,一个小时的运动需要10-15分钟的时间让发红的手腕得到恢复休整。打球前充分活动各处关节,使其发热,进入运动状态,减少运动损伤。
  很多人喜欢打排球,因为排球会让人们锻炼身材,但是在打排球的时候要注意安全,佩戴护具,这样才可以更好的保护自己。想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到本站,更多的大球运动安全小知识尽在本站。
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