针灸疗法帮你缓解头痛头痛怎么办

　　头痛应该是人们生活中的常见病，引起头痛的原因也有很多种。比如长时间的工作又没有休息，感冒，甚至是经期来临时。很多朋友都很想摆脱头痛的困扰，那么头痛怎么办？有没有什么方法可以很好的缓解头痛呢？赶快来看看专家是怎么说的吧！
　　中医认为：各种原因导致的脏腑经络气血运行不畅，或瘀滞不行，或产生逆乱，或气机升降失常等气血运行障碍的病理改变，就会引起疼痛，即＂不通则痛＂的病机。针灸治疗通过对穴位的刺激和温煦起到疏通经脉、行气活血的作用，改善病变部位的气血运行状态，从而改善病痛处营养状态，恢复其正常的生理活动，即经络通畅，脏腑恢复相对阴阳平衡。
　　针灸可以治疗许多慢性疼痛，如头痛、颈椎痛、肩周炎、痛经、带状疱疹、腰疼、膝关节、踝关节疼痛等。中医对头痛分类很多，主要包括外感头痛和内伤头痛。
　　内伤头痛
　　内伤头痛有肝阳上亢、痰浊头痛、瘀血头痛、血虚头痛、肾虚头痛等不同类型。总以虚实之分。
　　实证
　　肝阳上亢者，心烦易怒，夜寐不宁，兼见肋痛，面红口苦，舌苔博黄，脉弦有力。痰浊头痛者，头痛昏蒙，胸脘满闷，呕恶痰涎。舌苔白腻，脉滑或弦滑。瘀血头痛者，头痛经久不愈。痛处固定不移，痛如锥刺，或有外伤史。舌质紫，舌苔博白，脉细或细涩。
　　治法：疏通经络，清利头目。
　　主穴：百会、头维、风池。
　　配穴：按头痛部位配穴。
　　肝阳上亢者，加太冲、太溪、侠溪。
　　痰浊头痛者，太阳、阴陵泉、丰隆。
　　瘀血头痛者，加阿是穴、血海、膈腧、内关。
　　操作：毫针泻法。
　　方义：百会、头维疏通头部经络气血。风池活血通经，清利头目，调和气血。
　　虚证
　　肾虚头痛常感空痛，伴眩晕耳鸣。血虚头痛常头痛隐隐、连绵，伴面色苍白，心悸失眠等。
　　治法：疏通经络，滋养脑髓。以督脉及足阳明、足少阳经穴为主。
　　主穴：百会、足三里、风池。
　　配穴：按头痛部位配穴。
　　血虚头痛者，加三阴交、肝俞、脾俞。
　　肾虚头痛者，加肾俞、太溪、悬钟。
　　操作：风池用平补平泻。余穴均用补法。
　　方义：百会疏调气血以养脑髓。风池活血通经，调和气血。足三里补益气血，滋养脑髓。
　　外感头痛
　　症状：头痛连及项背，遇风寒加重，兼见恶风恶寒。口不渴，舌苔薄白，脉浮者为风寒头痛。头痛而胀，兼见面红而赤，发热，口渴欲饮，目赤齿痛，舌苔黄，脉浮数者，为风热头痛。若头痛身重，肢体倦怠，舌苔白腻，脉濡者，为风湿头痛。
　　治法：祛风通络、止痛。
　　主穴：百会、风池、太阳、列缺。
　　风寒头痛者，加风门。
　　风热头痛者，配大椎、曲池。
　　风湿头痛者，加阴陵泉、丰隆。
　　可根据头痛的不同部位配穴。
　　操作：毫针泻法。风门拔罐或艾灸，大椎点刺出血。
　　方义：百会、太阳可疏导头部经气。风池为足少阳与阳维脉的交会穴，功长祛风活血、通络止痛。列缺为肺经络穴，可宣肺解表，祛风通络。
　　治疗和预防方法
　　运动
　　运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。
　　睡觉
　　许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。
　　冷敷
　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法有效。
　　热敷
　　但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。
　　深呼吸
　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
　　自我检查
　　专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
　　按摩穴道
　　有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。
　　注意咖啡因的用量
　　假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。
　　结语：通过上文的介绍我们知道，缓解头痛的方式有很多种，我们既可以通过中医中的针灸疗法来缓解头痛，还可以通过改变咱们生活中的不良习惯来预防头痛，大家可以选择一种最适合自己的方式来摆脱头痛的困扰哦！