一步一步教你如何让宝宝睡得更好

　　睡眠对儿童来说，不仅是健康，更意味着身体发育。那么，一步一步教你，如何让宝宝睡得更好？就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　儿童常见的6种睡不好
　　1、入睡后翻滚：这不一定是疾病的表现，但说明他睡得不深
　　对策：根据以下可能的几种原因有针对性地解决：睡床有不舒服的地方：白天过度兴奋.晚上睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深;临睡前吃得过饱.睡后肚子胀满、难受，而翻来覆去：肠道寄生虫作怪，如肠道蛔虫经常在晚上捣乱，使得儿童睡眠不安。
　　2、多汗：儿童新陈代谢旺盛，产热量
　　大，体内含水多.皮肤薄，皮肤内血管丰富，容易出汗，而且儿童神经系统发育不完善，入睡后交感神经会出现一时的兴奋，导致多汗。
　　对策：仅是出汗较多，就不必担心。如果除多汗外，还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状，就有缺钙的可能，应及时就医。
　　3、磨牙：对于换牙期的孩子，这可能是建立正常咬合需要的活动.无需担心。另有一类磨牙由精神因素或牙齿错合引起，对牙齿组织的损伤比较严重
　　对策：调节不合适的牙齿咬合，缓和焦虑、压抑等情绪。必要时可以戴一个磨牙矫正器，睡眠时戴在上牙弓上，可以控制下颌的运动，制止磨牙齿的动作发生。
　　4、尿床：通常尿床是由于发展滞后引起的，随着发育，相应的神经系统成熟了，尿床就会自然消失。但加拿大睡眠学会也指出，1/10的6岁儿童和1/20的10岁儿童夜晚有尿床问题。
　　对策：但较大的孩子突然出现尿床.有可能是尿道感染，应请医生检查一下。另外，焦虑情绪也会引起尿床。
　　5、夜惊：夜惊经常发生在入睡后1～4小时，孩子可能会坐起来，磨牙、睁眼、尖叫，几分钟之后.他又躺下.进入梦乡。加拿大睡眠学会的报告指出，夜惊高发期在4～12岁之间。
　　对策：极度疲劳和睡眠过少都会引起夜惊。通常不要把他叫醒，这样做只能加剧他的惊恐，应当温和地把他引到床上。早上他也许什么都记不起来了。
　　6、梦游：梦游是从沉睡中进入半醒状态，一般发生在儿童入睡后的3小时之内。
　　对策：最重要的是防止他受伤，把他直接引到床上躺下来就可以了。大多数梦游的儿童没有情绪问题.如果他记不起夜里的经历，就不要再问他。
　　对于宝宝来说，吃与睡是最重要的两件事。那么所有的宝宝都睡足了吗?临床数据显示，很多儿童存在睡眠问题，甚至从婴儿时期就开始了
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