节前压力大工作多招教你轻松应对职场健康

　　可能你已经很忙了，但你现在毫无疑问已经快忙疯了。假期来临，如果你觉得工作压力日益见长，那么你不是一个人在战斗。或好或坏，假期总是会让各方面的东西都来得更猛烈些。
　　为了帮助上班族在工作和生活中缓解压力，专家提供了以下四大准则：
　　1.别超负荷工作。
　　如果你累了，那么就请你休息。如果你饿了，那么就请你吃东西。如果你已经被假期前的额外工作弄得不胜其扰，那么就请你把可以暂缓的事情推迟几个星期吧!
　　2请遵守礼物购买准则。
　　给每一个你准备送礼物的人制订一个预算，并试着遵守。如果你隐隐感到快要超支了，那么请用现金结账。别总是纠结于买所谓完美的礼物，几乎所有礼物都是可以退换的。
　　3.请随时表达感激之情。
　　请把你想在生活中感谢的那些人或事列一个清单。你可以鼓励你的孩子们也这么做，然后在假日聚餐的时候分享每个人的感恩清单。此外，你可以给那些你想感激的人发一张卡片或电子邮件。
　　4.节日时请多多注意饮食均衡。
　　请在准备喝酒时三思，尤其是你认为喝了会更加郁闷的时候。假日聚餐前，请不要有意跳过几餐不吃，那可能会让你在聚餐时吃得更多。如果你聚餐时真的吃多了，也不要对自己太苛刻。节假日偶尔放纵一下也未尝不可。