如何利用原汤消化原食

　　如何利用＂原汤＂消化＂原食＂？
　　中华大地的饮食文明浩瀚深邃，＂原汤化原食＂就是中国古人经过长期的社会实践总结出来的经典饮食文化。这里的＂原汤＂，是指在煮完食物之后剩下的汤，例如水饺、面条、汤圆的汤。这里的＂化＂，今天来看就是消化的意思。这里的＂原食＂，指的是传统的淀粉类食物，饺子、面条、汤圆、馄饨等等。
　　总的来说，就是煮完淀粉类食物后剩下的汤，可以消化刚吃进去的食物。
　　这套理论在今天的营养学看来，是有一定科学依据的。
　　1、在煮食物时，一些淀粉会散落到汤里，这些淀粉会促进胃酸和消化酶的分泌，从而有利于之前吃进去的＂原食＂的消化。
　　2、米面在加工的过程中，表面的B族维生素非常容易脱落，在煮的时候基本都会残留在汤中，饭后喝＂原汤＂可以尽可能的拾起丢失的B族维生素。
　　3、B族维生素也可以促进胃酸分泌，增强人的食欲，同时还能调节体内糖的代谢等作用。
　　原汤的喝法
　　1、如果想减肥，可以提前喝汤，这样会产生饱腹感，减少食欲。
　　2、饭后休息5-10分钟再喝，这样可以避免胃液被过早稀释，从而影响食物的正常消化。
　　3、餐馆中的＂原汤＂因为烹饪方面的需要，含的盐比较多，尽量少喝。
　　4、火锅的＂原汤＂区别于淀粉类食物的＂原汤＂，嘌呤含量过高，不应食用。