头上这个穴位专治白发灸灸通经络活气血

　　有一种奇怪的现象：越来越多的人年轻轻轻却顶着满头白发，二三十岁的年纪看着却像五十来岁！不仅影响美观，还是身体不健康的标志。那么该怎么办呢？
　　有专门治疗白发的穴位吗？有！浮白穴！
　　【浮白穴】 浮白穴是治疗白发的常用穴。肝火旺盛，直达头顶，淤积此穴，导致头部毛细血管供血障碍，毛囊无法得到来自血液的营养，黑素细胞无法合成黑素颗粒，白发自然浮上头顶。
　　【取穴】正坐或侧伏，在耳后乳突后上方，当天冲穴与头窍阴穴的弧形连线的中点处取穴。
　　【作用】可疏通头部经络、能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。
　　【主治】鬓发早白，头痛，颈项强痛，耳鸣，耳聋，齿痛，瘰疬，瘿气，臂痛不举，足痿不行。
　　【方法】
　　（1）建议每次重灸浮白穴30分钟，其他每穴灸20分钟，每次可酌情挑一两个穴位，每隔几日轮换。
　　（2）对于经常熬夜、压力山大的人群来说，除了艾灸浮白穴，还要加灸以下穴位：百会、中脘、足三里、三阴交、肾俞。
　　药食同源，吃出好气色，养出好头发！
　　1、女贞子旱莲草蜂蜜饮，养肝护肾，乌黑须发
　　【作用】滋阴降火，养肝护肾，利于乌黑须发。
　　【配方】
　　（1）把50克的女贞子和50克的旱莲草洗净去杂质。
　　（2）等晾干后把女贞子拍碎，旱莲草切段，一起放进锅里。
　　（3）加适量清水，用中火煎煮40分钟左右。
　　（4）过滤去渣，加入适量的蜂蜜就好了。
　　【禁忌】女贞子和旱莲草都是性凉的药材，脾胃虚弱的人不建议服用。
　　2、九黑怡首膏，生发黑发首选
　　【作用】
　　（1）滋阴补肾、健脾暖肝、益气养血。
　　（2）富含头发生长所需的活性蛋白、维生素、矿物质及促进黑色素生成的微量元素。
　　（3）可促进毛囊正常的新陈代谢，改善毛囊活力。
　　（4）增加头发营养供应, 促进头发黑色素生成。
　　（5）据《中华中医药大学》研究数据表明，一般对药物吸收程度较好人群坚持3~4周期就可白发长黑、脱发再生，长期坚持效果更佳！
　　【材料】
　　桑葚、黑豆、黑芝麻、人参等可食用的材料，三熬九制，加蜂蜜收膏。
　　【使用方法】
　　每天2次，每次15ml，温开水冲泡饮用即可。高血糖不建议使用。
　　生活中如何预防白发？这4点绝对不能忽视！
　　1、不偏食，均衡饮食，营养丰富，头发才能长的好
　　（1）在均衡饮食的基础上要注意多吃含丰富维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物。
　　（2）为预防头发变白,可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。
　　（3）常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
　　2、晚上11点前要尽量入睡
　　（1）熬夜伤身也伤发。
　　（2）晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，肝的修复功能受到影响，无法养足肝血。
　　（3）肝血不足，连带影响头发无法正常生长。
　　3、保持精神愉快，劳逸结合：心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要
　　（1）假如为几根白发而整天发愁，结果可能会产生更多的白发，造成恶性循环。
　　（2）少年白发者，要保持精神愉快，注重劳逸结合，不要太紧张，太忧心忡忡。
　　4、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。