黎麦饭的煮法：先将黎麦浸泡30分钟，然后和大米一起淘洗干净，放入电放锅中，加入清水，煮30分钟即可开吃。 黎麦饭是一种杂粮饭，热量比较低，易消化。那么一般黎麦饭怎样煮比较好呢？下面来给大家分享一下具体的做法。 详细内容 01:
首先，将藜麦放入碗中，浸泡30分钟左右。 02:
之后，将大米和藜麦一起淘洗干净，然后放入到电饭锅中。 03:
下一步，将锅中加入清水，高出大米1厘米。 04:
选择煮饭功能，30分钟左右，每个电饭锅煮饭时间不同，我们可以自己选择。 05:
最后，煮熟之后，焖5分钟即可出锅，对于想要减肥和三高的人来说也是适合的。