学生每天在学校,除了要专心学习之外,也要多注意锻炼身体,学生运动拉伤怎么办?是老师和家长都比较关心的问题,虽然说运动中受伤是无法避免的事情,受伤不害怕重点是是否知道该如何处理,但如果急救方法不正确,或者延误了最佳治疗时机,会给学生的身体造成很大的伤害。 在运动过程中,肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛,会发生这种情况通常是准备运动做得不足够,肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的程度;或者是平时训练不足,肌肉的力量和弹性不足够。肌肉拉伤比较多出现的位置主要是大腿后侧的的肌肉群,还有就是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌也是容易发生肌肉拉伤的位置。所以,学生在运动的时候,千万不要蛮干,一定要多了解一些校园安全知识,这样才能降低运动受损的情况。 学生运动拉伤如何急救?要立即停止运动,坐下来休息,休息可以减轻肌肉一定程度的压力,避免二次伤害的造成。如果条件允许的话,可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟,冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血,减轻肿胀情况,如果有肌肉痉挛的情况冰敷还冷减轻痉挛情况。本站小编提醒您,如果伤情严重需要及时就医治疗。