快生活 - 生活常识大全

苋菜饼的做法对身体有什么好处


  苋菜号称江南神草,全身是宝,苋菜有补气,清热,明目的作用,而且可以做很多美味,苋菜做的煎饼也是一绝,既美味有滋补,居家旅行必备。
  苋菜的功效
  1、天然的钙片
  苋菜叶含有容易被人体吸收的钙物质,可以促进小孩的牙齿和骨骼的生长,帮助发育,苋菜是小朋友的天然钙片。
  2、帮助伤口愈合
  若不慎骨折的时候,食用苋菜,可帮助伤口愈合。
  3、促进凝血
  苋菜有促进凝血和造血功能。
  4、帮助消化
  苋菜富含各种膳食纤维,食用之后可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
  5、排毒通便
  它还可以帮助排除人体内的毒素,防止便秘。
  6、减肥
  想减肥的人,苋菜是一个很好的选择。
  7、清热解毒
  夏季炎热,容易上火,食用苋菜可以清热解毒,能够帮助抗菌、消炎、消肿。
  苋菜饼的做法
  食材用料:
  面粉,盐蘑菇精,植物油
  菜谱做法:
  1.将苋菜洗净切碎
  2.把面粉拌入苋菜中,不用加水哦,面粉也只用一点点
  3.用加热平底锅,抹上植物油,不要太多哦,太多了就油腻了
  4.平底锅中的油五成热时,把拌好面粉的苋菜倒入锅中,铲平,稍微压实。煎饼的表面变色后翻面继续煎一会。大约二分钟即可盛出,哈哈,由于放的面粉较少,油也比较少,等盛出来时都碎了
  5.加少许醋,香油调成汁,把煎饼夹起来沾汁吃,真的非常美味哦
网站目录投稿:忆晴