安眠药一次吃几粒 每晚睡前1小时服用，每日1次，每次1粒。建议用量：22-40岁0.5——1mg；40-50岁1——2mg；50-60岁2——3mg；60岁以上3——6mg。但是具体的服用规则，应当遵循医嘱，最好不要因为一天两天睡不着，而私自服用安眠药，这样对调整失眠并没有好处。 安眠药吃一片能睡多久 一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。 安眠药在睡前10分钟吃比较安全 每个人对药的敏感度和药效发挥的作用时间不同，建议在临睡前10-15分钟吃是比较安全的，尽量在床上服用。