什么东西能减肥又排毒

　　减肥瘦身排毒是现在很多爱美的年轻人都喜欢的，而且他们都在尝试着各种各样的方法，不过很多人都没有正确的找到适合自己的健康又有效的方法，其实大家可以通过饮食来达到减肥和排毒的，那日常生活中有什么东西能减肥又排毒的呢？而且又不会给身体带来什么不良影响的，那下面大家一起来了解下哪些东西能减肥又排毒吧。
　　排毒减肥的妙招：
　　1. 苹果餐
　　只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
　　2． 萝减肥法
　　坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
　　3． 煮鸡蛋减肥法
　　一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
　　4．小豆减肥法
　　将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
　　5． 酸奶减肥法
　　一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
　　6． 黄豆粉可可减肥法
　　黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
　　7． 粉状牛奶减肥法
　　一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
　　8． 矿泉水减肥法
　　饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
　　9． 红葡萄酒减肥法
　　晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
　　10.黑米减肥法
　　主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。
　　既能减肥又能排毒的东西其实有很多，只有大家都去了解下就知道了，那么通过上述的介绍，大家应该对减肥和排毒的东西知道一二了吧，那大家不妨尝试下这个方法来达到减肥和排毒吧，这样又健康，又有效。其次还有结合适当的运动来辅助一下喔。