蜂蜜是一种天然没有经过任何加工的食品,美味而且容易被人体所吸收。那么产后吃蜂蜜有什么好处呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。 蜂蜜对产妇具有良好的保健作用,蜂蜜的营养成分是比较高的,产妇在生产的时候元气大伤,所以和适量的蜂蜜水可以尽快恢复产妇的体力。产妇也经常会出现便秘的情况,特别是在分娩之后的两到五天,那时候由于妊娠时腹压增高所以容易长出痔疮,导致产妇便秘严重。我们都知道蜂蜜有润肠通便的功效,所以产妇吃一些蜂蜜是很好的。也可以利用蜂蜜来做一些食物给产妇补充营养。 产后吃蜂蜜的做法 蜂蜜紫甘蓝汁 蜂蜜紫甘蓝汁榨取新鲜的紫甘蓝,含有丰富的维生素,不仅能帮妈妈呵护肤质,还有助于产后减肥,恢复完美身材。 用料:蜂蜜适量、紫甘蓝500g 做法: 1、选择放心的蔬菜,然后将叶子打开,在清水中加一小勺盐,浸泡10分钟,或者可以用淘米水浸泡,将紫甘蓝撕成碎片。 2、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中,加入1:1的冷水(或者冰水),打成紫甘蓝汁。 3、过滤掉紫甘蓝叶渣。 4、再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好来定量的多少。 小贴士: 1、紫甘蓝的味道比较重,生吃的话,菜腥味比较重。 2、适当的加入蜂蜜等配料,口感会有所提升,营养也更为全面。 3、紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。 蜜糖萝卜 材料:白萝卜1个,蜂蜜适量 做法: 1、白萝卜洗净擦干水,切成小块。 2、萝卜块放在干燥的器皿里,加蜂蜜没过萝卜。 3、加盖,或者用保鲜膜密封,放入冰箱冷藏。 4、萝卜完全浸透后即可食用,泡过萝卜的蜂蜜不要倒掉,可以用来冲水喝。 以上就是关于产后吃蜂蜜有什么好处的内容介绍,如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识,请继续关注本网站。