安眠药起效时间 一般服用30分钟后就会有效果。 一般的安眠药属于苯二氮卓类药物，能使体内Cl-通道开放的频率增加，从而起到镇静催眠等作用。用药后半小时一般效果就是促进入睡，感觉自己犯困，有点迷糊的感觉，这个时候就不要再强迫自己玩手机、电脑什么的，应该关掉强光，躺入被窝，闭上眼睛，等待倦意袭来既入睡。 安眠药一次吃多少最好 安眠药应该在睡前1小时服用，一日1次，每次最多服用1粒，如果没有服用过安眠药，也可以选择只服用半粒即可。 建议用量：22-40岁0.5—1mg；40-50岁1—2mg；50-60岁2——3mg；60岁以上3—6mg。 安眠药的不同作用 起效快、作用时间短的安眠药，用于促进入睡；起效慢、作用时间较长的安眠药，则用于减少夜间惊醒次数和延长睡眠时间。 安眠药吃一片能睡多久 一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。 经常服用安眠药的人，身体会产生依赖性，反而药效会越来越差，因为人体会逐渐对安眠药产生反抗，这是人体自我调节的过程。