女性抗衰老的个小常识

　　  现在大多数人都希望自己拥有一个不老的容颜，但是岁月一直在＂退缩＂，我们应该怎样去抗衰老呢？
　　  想抗衰老吗，想比同龄人年轻吗……请认真看完以下内容。
　　  抗衰老的12把金钥匙
　　  1、晨起一杯水，身体水平衡。
　　  2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
　　  3、只吃七分饱，身体自然好。
　　  4、生命在运动中蓬勃。
　　  5、音乐舒畅身心，读书增加智慧。
　　  6、常吃豆，可长寿。
　　  7、跟烟、酒说再见。
　　  8、爱与性完美和谐。
　　  9、摆脱孤独寂寞就健康。
　　  10、勤用脑，防衰老。
　　  11、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
　　  12、用笑容面对人生。
　　  抗衰老保养法一：肌肤抗氧化肌肤衰老一般都是从细胞开始的，由于外界的多种伤害，如：辐射、紫外线等等，都是对细胞健康有着致命杀伤力的因素，要想抵御它们的衰老，那就只能做好抗氧化的功课，多摄入维生素C、E、番茄红素等食物，提高机体的抗氧化功能。抗衰老保养法二：补充胶原蛋白随着年龄的增长，身体里的胶原蛋白就开始大量流失，再加上一些外界的伤害，胶原蛋白就会受到损害，从而破坏了胶原蛋白的组织，这也就是加速肌肤的衰老的原因，所适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。
　　  抗衰老保养法一：肌肤抗氧化肌肤衰老一般都是从细胞开始的，由于外界的多种伤害，如：辐射、紫外线等等，都是对细胞健康有着致命杀伤力的因素，要想抵御它们的衰老，那就只能做好抗氧化的功课，多摄入维生素C、E、番茄红素等食物，提高机体的抗氧化功能。抗衰老保养法二：补充胶原蛋白随着年龄的增长，身体里的胶原蛋白就开始大量流失，再加上一些外界的伤害，胶原蛋白就会受到损害，从而破坏了胶原蛋白的组织，这也就是加速肌肤的衰老的原因，所适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。抗衰老保养法一：。肌肤抗氧化肌肤衰老一般都是从细胞开始的，由于外界的多种伤害，如：辐射、紫外线等等，都是对细胞健康有着致命杀伤力的因素，要想抵御它们的衰老，那就只能做好抗氧化的功课，多摄入维生素C、E、番茄红素等食物，提高机体的抗氧化功能。抗衰老保养法二：补充胶原蛋白随着年龄的增长，身体里的胶原蛋白就开始大量流失，再加上一些外界的伤害，胶原蛋白就会受到损害，从而破坏了胶原蛋白的组织，这也就是加速肌肤的衰老的原因，所适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。