锌是人体必需微量元素,正常人体含锌量2~2.5g。但锌过量摄入人体内也会导致中毒。那么大家知道吃什么可以解锌中毒吗?下面本站来为你解答。 吃什么可以解锌中毒?小编总结如下: 锌入量过多可致中毒,如食入锌过多可引起急性锌中毒,有呕吐、腹泻等胃肠道症状。工厂锌雾吸入可有低热及感冒样症状;慢性锌中毒可有贫血等症状;动物实验可致肝、肾功能及免疫力受损。有些儿童玩具的涂料含锌,小儿喜把玩具放口内,常食入锌过多可致中毒。 锌中毒可以吃习惯,西瓜具有很好的利尿作用,能够促进锌中毒的排泄。500g直接食用。冬瓜性味比较平淡,具有增加尿量的作用,可以改善促进摄入锌元素过多的代谢。200g与排骨同炖食用。也可以煲汤服用。鸡蛋清100ml鸡蛋清直接食用,能够保护胃粘膜,削弱锌元素过量造成的中毒反应。 补锌最佳的方式是通过食补,可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中,牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等,平时可多食一般不会造成缺锌。 最科学的方法就是两者相结合,补锌产品补充每日所需的一半,剩余的一半通过食补来补充,既不会过量,也不会缺乏。 以上由本站调查整理,希望能够帮到大家。下期中毒急救知识讲座小编给大家总结重金属中毒的危害有哪些,敬请关注。