到了年末，上班族们进入了生活工作都更加繁忙的阶段，面临回顾总结、年度述职、业绩考核等等，都给上班族们带来了更大的压力。很多上班族为了在春节假期前将工作安排妥当，选择利用休息时间进行冲刺收尾，生活规律变得杂乱无章，这个时候很容易缺乏营养，给身体带来诸多不良影响，特别是多种维生素，一旦缺乏可能会导致代谢循环速率下降。 那么上班族年末缺乏多种维生素的原因是什么呢？一起来看看吧！ 1.饮食失衡 上班族年末赴宴无可避免，来自工作和交际的应酬，使上班族们日常高热量饮食摄入大幅增加，吃的油腻食物多了，而清淡的粗粮蔬菜水果少了。粗粮蔬果中维生素C、B族维生素含量充足，这些食物食用量减少，自然就会导致这些维生素摄入不足。 2.过量饮酒 很多上班族们在应酬时或放松时，难免会饮酒助兴。看似是活跃气氛的举动，但长期过量饮酒，对身体造成的危害非常大。饮酒会引起肠胃黏膜损伤，直接阻碍维生素的吸收，导致维生素摄入量减少；酒精进入体内后，肝脏会高速运转分解排泄，这会消耗大量的B族维生素和维生素C等。在这种长期的消耗大于摄入的情况下，上班族们营养代谢失衡，缺乏维生素是必然的结果。 3.熬夜加班 临近年末，为了完成堆积的工作，熬夜加班成了上班族们的常态。熬夜会影响身体机能，导致各个器官组织运行的速率变慢，对多种维生素需求加大。例如熬夜导致的眼睛干涩，消化系统紊乱，身体为了调节功能对维生素A的需求会增大；熬夜影响了排毒速率，导致免疫力降低，为了维持健康，需要摄入更多的维生素C等。上班族们熬夜加班是维生素缺乏的又一大原因。 以上三个多种维生素的缺乏原因，中招的上班族们要及时采取措施，补充多种维生素，避免出现维生素缺乏症，影响身体健康。在年底这个特殊关头，上班族们如何快速补充多种维生素呢？可以选择专为各种人群定制的汤臣倍健多种维生素片，来帮助补充。 汤臣倍健多种维生素片中维生素含量丰富，每日一片即可补充充足十余种维生素和矿物质，并针对不同性别人群贴心定制筛选营养，男士多维强化补充锌、硒、维生素B族等营养素；女士多维强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素，更具针对性为上班族们补充营养，效果出众。 年末是上班族们压力最大的时期，正因为如此，更要注重身体，不要被压力影响到健康。了解了上班族缺乏多种维生素的原因，记得试试汤臣倍健多种维生素片哦！补充营养全面高效，呵护上班族健康生活！
做什么生意（适合小区做的44个生意）现在中国的居住地方都是以小区为单位，一个小区里面起码有者几千人在里面，所以在小区做点生意还是可以做的，尤其是开小卖部的就非常好，不用出去小区，直接送货上门，多方便。一收发快递一个小为什么电脑连不上无线网（笔记本电脑连接不上网络怎么办）我们在电脑上搜索网络，找到无线网络的名称之后，我们首先要进行的就是输入密码的操作，有时候就是因为我们输入的密码错误了导致连接不上。这时候需要确认密码是否有错误。如果密码忘记了之后，结婚男方需要准备什么（订婚男方要准备6样礼）在某些地区会有订婚一说。订婚是在婚礼前的一个重要流程。当男女双方准备订婚时就告知大家他们要准备结婚了。那么，男女双方订婚需要准备什么？男女订婚物品清单。一订婚男方准备物品1彩礼聘礼碧生源新零售碧生源果蔬酵素无忧畅轻饮社交电商新时代人人都是老板ldquo健康rdquo已成为全民最关注的话题。据2020年中国健康瘦身行业发展分析及检测报告，中国人口健康状况15处于健康，15处于不健康，70处于亚健康。我国亚健康人口已超过9为什么那么多人骂鹿晗（鹿晗为什么那么多人喜欢）前言无疑，鹿晗是美的，漂亮的！但他的美也是有争议的，喜欢的人推崇备至，五体投地！不喜欢的人嗤之以鼻，冷嘲热讽！其实，美本就是多种多样的，审美也是因人而异的，别人喜欢的我们未必看得上为什么那么多人黑双笙（双笙黑照）新一期的江苏卫视京都念慈菴蒙面唱将猜猜猜登场了新晋唱将一只表情包。面具造型是一只圆嘟嘟脸蛋儿的小笼包，惹人爱的闪亮大眼睛时刻卖萌，仅仅一期就被猜评团发现她是新生代歌手双笙。不过，双咎由自取是什么意思（咎由自取打一生肖）黑熊生活在大山深处，力大无穷，是让人恐惧的猛兽，人称黑瞎子。那么，黑瞎子老实人奸猾者美女，他们凑到一块儿，会上演什么好戏呢？柴兴志1。山林奇遇裴全是林场的工人，开春的一天，林场派他顺丰超重一公斤多少钱（顺丰快递收费多少钱）刚刚在顺丰把儿子上学的被褥打包好，付款100元。顺丰快递的价格是省外18元（1公斤内）超出每公斤5元一个纸箱6元1元保险（包裹总重16公斤）。大家说合不合算。随着开学日益临近，我们心肌梗死后能活多久（心梗能治好后能活几年）根据来自2019年的我国死亡数据统计报告显示，这一年中我国因各种疾病离世的患者达到了1065万人左右，这其中因心脑血管病而离世的患者就占据了458万人。单纯按照这一数据来看，心血管youtube视频怎么下载（手机下载youtube视频的app）YouTube一个综合性分享性的视频网站，上面有很多专业有趣的视频，并且有很多用户会上传原创视频，质量也非常之高，有时候不仅仅需要观看，也需要下载，如何下载呢，这里总结几类下载方法小赢卡贷投诉科技成就普惠金融小赢推动普惠金融健康发展新冠疫情影响下，中小微弱企业面临巨大经营困境和资金压力。小赢卡贷投诉了解到，近日，中国普惠小微金融发展报告2020指出，普惠小微金融成为2020年国民经济的发展重点，疫情影响下的小