三文鱼怎么吃（生吃三文鱼有什么好处和坏处）
三文鱼怎么吃（生吃三文鱼有什么好处和坏处）15个月以上 对了，学会这个做法，你还可以用家里刺少的鳕鱼啊、鲈鱼什么的做替换，无论哪一种食材，吃着都很下饭！
By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】
用料
三文鱼 200克
油 / 盐 / 鲜菇粉 / 酱油 适量
酱油 1勺
素蚝油 2勺
蜂蜜 10克
清水 适量
番茄酱 2勺
做法步骤
1、· 参考月龄 · 15个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 三文鱼200克 辅料：油 / 盐 / 鲜菇粉 / 酱油 酱汁：酱油1勺 / 素蚝油2勺 蜂蜜10克 / 清水 / 番茄酱2勺 （酱汁可减量）
2、将三文鱼片成薄片。 *切片不要太厚了，片的时候也要尽量均匀，更好受热。如果你家里没有三文鱼，就换成鳕鱼、鲈鱼这样刺少的鱼类。
3、在鱼片当中挤入柠檬汁，腌制十五分钟去腥。
4、在空碗当中加入1勺酱油、2勺番茄酱、10克蜂蜜、80克清水。 *家里没有蜂蜜的姐妹，可以替换成5克糖。这个酱汁是我和孩子吃着，味道特别好的，如果你家宝宝的月龄还比较小，那调味料你要记得适当减量，做成适合的口味。
5、将酱汁搅拌均匀，先放好备用。
6、锅中刷油，将腌制好的三文鱼片放入不粘锅内，开小火煎到底部微黄，然后翻个面。
7、煎到两面微黄时，将调好的酱汁淋入锅中，继续煮到汤汁浓稠的状态。
8、然后把三文鱼取出来，我是直接平铺在米饭上了，你们也可以装盘里当做一道菜，全家人一起吃。
9、多余的芡汁也可以淋在鱼片上面。
10、当浓稠的酱汁渗入米饭当中，再撒上一点白芝麻、葱花和海苔碎点缀，太有食欲了！
三文鱼的营养功效
1.预防老年痴呆
可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
2.预防慢性病
三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有＂水中珍品＂的美誉。
3.健脾胃
三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。
4.缓解水肿
可治消瘦、水肿、消化不良等症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索＂豆果＂可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
举报评论0
长篇小说多少字（一本小说多少万字）封面新闻记者张杰2016年，罗伟章被省作协派到雅安市芦山县文联工作。他每天在芦山各处行走观察。很多东西积累在心里。有一天回到成都，在和家人准备吃饭时，电视机里有人荷锄走在田间，边走
地心引力好看吗（地心引力电影梗概）地心引力好看吗（地心引力电影梗概）说实话，近年来的以宇宙为大背景的科幻片越来越多了。各个国家都在不断探索宇宙的奥秘，并把想象力付诸于影视。2010年的星际穿越整合科学理论呈现了太空
水浒传的作者（水浒传读书笔记摘抄）水浒传的作者（水浒传读书笔记摘抄）水浒传的作者是谁，历来研究者说法不一。目前最流行的说法是施耐庵，但是也有一些版本却标明著作者为施耐庵罗贯中两个人。其实，早在明清两代，关于水浒传版
水浒传一共有多少回（水浒传100回简概括）水浒传章回概括100回本（150回）第一回张天师祈禳瘟疫，洪太尉误走妖魔洪太尉独自一人上山，心生怨恨，先遇到了一只吊睛白额锦毛大虫，后遇到了一条水桶大小的雪花大蛇，最后遇见了一位倒
知识西厢记的作者是谁哪个朝代的关于到现在西厢记的作者是谁哪个朝代的这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道西厢记的作者是谁哪个朝代的小编也是到网上收集
87版红楼梦导演（87版红楼梦背后的故事）87版红楼梦导演（87版红楼梦背后的故事）07172334芙蓉杨柳87版红楼梦至今已经三十多年了，非但没被时间埋没，反而愈来愈被大家喜欢和肯定。87红楼梦已经成为中国电视史上的绝妙
李白怎么玩（王者荣耀李白怎么样才能玩好）李白怎么玩（王者荣耀李白怎么样才能玩好）李白的被动需要攻击敌人才能触发，积累四次才可以释放大招，解封时会增加攻击力，所以利用好被动就能够有效的提升李白伤害并且也能在合适的时机释放大
1吨等于多少升（1吨柴油是多少升油）1吨等于多少升（1吨柴油是多少升油）2103161331光明网来源新华网2021年第5次油价调整将于3月17日24时实施国际油价11日收涨逾2。5，当前涨幅已高达210元吨，折算涨
1吨油等于多少升（1吨柴油是多少升油）1吨油等于多少升（1吨柴油是多少升油）今日是新一轮油价调整的第4个工作日，目前预计下调油价160元吨，折合升计算为下跌油价0。12元升0。14元升，相比昨日预计跌幅再次减少10元吨
红薯胡萝卜粥（煮粥时加红薯胡萝卜等食材）红薯胡萝卜粥（煮粥时加红薯胡萝卜等食材）香哈菜谱20170818004413作者糖果宝妈用料小米4勺大米2勺红薯半个胡萝卜半个红枣6个枸杞12左右做法步骤1红枣枸杞提前用开水泡5分
电信dns服务器地址（本地电信dns地址查询）电信dns服务器地址（本地电信dns地址查询）电信常用DNS地区DNS服务器1DNS服务器2安徽202。102。192。68202。102。199。68澳门202。175。3。82
狗能活多久（狗狗火化一般多少钱）狗能活多久（狗狗火化一般多少钱）原创202108031609轻松宠物狗狗的一般寿命为818岁，最高可达34岁。25岁属于壮年，7岁以后开始衰老，10岁左右生殖能力停止。狗狗与人的年
空调拆装一次多少钱（空调一拆一装怎么收费）空调拆装一次多少钱（空调一拆一装怎么收费）酷暑难耐的夏天，空调可以说是我们的心爱之物，但是有时候空调使用久了或者不正确的操作，导致空调出现了故障之类的问题，需要将空调进行拆装，那么
空调挂机安装（空调室内机铜管怎么拆）空调挂机安装（空调室内机铜管怎么拆）调安装具体步骤空调安装需要注意哪些问题？两个方面的详细介绍，走在公共场所空调是夏季比较偏爱的电器之一，很多人在购买空调后为了能够更节省一点部分人
新帕萨特新迈腾（大众买迈腾还是帕萨特）新帕萨特新迈腾（大众买迈腾还是帕萨特）自2016年全新一代迈腾上市以来，凭借MQB平台带来的优势，迈腾连续两年成为全年销量最好的中型车，当时的中型车市场可以说完全是迈腾的天下。不过
数学知识2020山西专升本考试哪些考生在录取时实行加分政策关于到现在2020山西专升本考试哪些考生在录取时实行加分政策这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道2020山西专升本考
营业费用包括哪些（销售费用包括哪些内容）营业费用包括哪些（销售费用包括哪些内容）作为老牌在线旅游平台，途牛仍未能走出亏损阴影。自2014年上市近七年及一期，其净利润已累计亏损74。22亿元投资时报研究员王子西上市七年，年
社会心理学视频（社会心理学课程）社会心理学视频（社会心理学课程）王聪3939202105312326社会心理学第一章绪论社会心理学的定义和研究范围社会心理学的定义社会心理学是对人的社会心理和社会行为规律进行系统研
科普下山体的五种地形部位关于到现在山体的五种地形部位这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道山体的五种地形部位，小编也是到网上收集了一些与
知识长吉体的创造者是什么关于到现在长吉体的创造者是什么这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道长吉体的创造者是什么小编也是到网上收集了一些与长吉
什么字体好看（什么体的书法好看）什么字体好看（什么体的书法好看）我们常说见字如面，写一手漂亮的字能在第一印象上很加分，特别是学生时期，不仅能获得老师和同学的喜爱，还能在卷面上加分。但是写字这件事也跟遗传和天赋有关
语录体（语录体和对话体的区别）语录体（语录体和对话体的区别）031557文汇网作家安谅的两部明人系列作品明人日记第四部看不见自己影子的人和明人明言微语录2，近日由百花洲文艺出版社出版。安谅的小说，看似微小，但内