龟苓膏的作用（龟苓膏的功效适合人群） 白凉粉的消暑解热作用是广为人知的，夏季食用可缓解气候带来的燥热感，令身体更舒畅。 白凉粉中含有大量的碳水化合物，当人体食用之后，极易产生饱腹感，这样一来，人体对其他高热量食物的摄入也就减少了，可起到减肥的作用。 白凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。 白凉粉能够促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体产生活力。 白凉粉中含有80%的水分，在给人体补充水分的同时，也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。 龟苓膏具有清热利湿，凉血解毒，降火除燥，去除瘙痒、暗疮，养颜美容的功效，龟苓膏中含有各种氨基酸，可增强人体免疫力，从而达到护肤、美容的功效。龟苓膏还可以有效消除体内的炎症，解除由于气候变化和饮食等造成喉咙疼痛、感冒等疾病，可以起到清热解毒的作用。而且可以去除人体内的毒素，达到清理胃肠功能的作用，但是龟苓膏偏寒，妊娠期和生理期女性不宜多吃。 By 简食深夜食堂jojo 用料 凉水 1000ML 龟苓膏 50克 白凉粉 30克 水果多种 300克 葡萄干 100克 坚果 少许 老红糖 30克 做法步骤 1、龟苓膏粉京东有卖，价格在20-40一大包，白凉粉也是京东买的6包才20元不到 2、在干净的锅里加入食用水600ML 3、先做白凉粉，倒入差不多30克的白凉粉 4、煮的时候，要用勺子搅拌，一边煮一边搅拌，直到所有的白凉粉融化，水冒小泡泡关火。 5、倒入自己喜欢的容器里，各种图案的模具里放一旁等待2个小时，白凉粉就凝固了。 6、龟苓膏粉一小包大概30克左右，水是600ML，把龟苓膏粉放入锅里搅拌均匀，要全部融化后，再开火，边煮边搅拌，水冒小气泡后关火就OK 7、因为我买的龟苓膏粉无任何添加剂，所以我加了点0卡糖，味道会甜一点。 8、水开后关火倒入自己喜欢的容器或模具里 9、接下来我准备了一家三口喜欢吃的水果和坚果 10、你也可以准备你家里人喜欢吃的水果或坚果 11、龟苓膏要放在旁边2-3小时才可以变成龟苓膏 12、这是我配了少量的龟苓膏和白凉粉 13、准备放入喜欢的水果和坚果食材 14、这是我放了适量的火龙果后的样子 15、用开水泡一点红糖水，你也可以提前泡好放入冰箱冷藏2个小时 16、泡2块 17、放入了腰果，葡萄干。看着就很喜欢吃 18、准备了干净的盘子还做了小朋友爱吃的芒果凉粉 19、酸奶和芒果打成泥 20、上面放入切好的芒果粒 21、放入喜欢吃的坚果和葡萄干 22、另一个味道是葡萄和红糖白凉粉 23、切白凉粉的样子 24、放入一些蓝莓 25、好凉爽 26、在加入一点坚果和葡萄干 27、倒入泡好的红糖 28、这个味道的凉粉就做好了 29、龟苓膏味道的凉粉里加入泡好的红糖 30、一碗美味凉爽的凉粉就做好了 31、芒果味 32、葡萄味 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索＂豆果＂可以直接查看我的菜谱！ 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
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