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化痰的水果(容易化痰的食物和水果)

  化痰的水果(容易化痰的食物和水果)
  痰湿体质是比较常见的一种体质类型,相信很多人也听说过,当人体脏腑、阴阳失调,或气血津液运化失调时,便很容易形成痰湿体质,但这里所说的"痰"可不是表面上的咳嗽有痰的现象,没有咳痰的人也有可能是痰湿体质,同时"湿"不仅指外界的寒冷湿气入侵所形成,也有体内食物生化所形成的湿。
  痰湿体质的患者容易有肥胖、犯困、精神不振等症状,如果长期得不到调理更容易诱发其他疾病,那么痰湿体质吃什么水果可以调理?其实生活中也存在很多天然的健脾祛湿水果,比如这5种常见水果,营养丰富,祛湿化痰,痰湿体质的你不妨试着吃一吃,会有意想不到的收获。
  1.草莓
  草莓酸甜适口,味道鲜美,营养丰富,被人们誉为"水果皇后"。而且草莓不仅好吃,还具有一定的药用价值,在中医看来,草莓具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等多种功效,尤其适合痰湿体质患者食用,对患者的肺脏具有保护作用。
  此外,近年来又发现草莓对于预防心脑血管疾病,比如防止动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等具有显著功效,高血压和高胆固醇患者适宜食用。但需要注意的是,食用草莓时需要仔细清洗,且要保证新鲜,否则容易导致消化不良、腹泻等症状的出现。
  2.苹果
  苹果素来备受减肥达人的青睐,是减肥界的时尚宠儿,然而除此之外,苹果还具有很高的药用价值。中医认为,苹果性味甘凉,有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽的功效,肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。
  同时,苹果也是绝佳的美容品,营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有"活水"之称,有利于溶解硫元素,能使皮肤润滑柔嫩。如果日常生活中出现干燥、易裂、奇痒等皮肤问题,不妨可以试着吃吃苹果,具有很好的改善作用。
  3.木瓜
  中医认为,木瓜味甘性平,有补中益气、润肺止咳、通乳汁等功效,尤其适合哺乳期的妈妈和肺虚咳嗽者食用。药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸,糖含量相对较低,所以生吃的口感有点酸涩,但木瓜营养丰富,富含维生素,能够补充身体所需。
  同时木瓜中含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸等酸类成分,这些有机酸都具有纯正的酸味,经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后,可制成风味独特的食物。
  4.乌梅
  中医认为,乌梅性平、味酸,入肝、脾、肺经,具有解热、祛湿、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效,脾肺痰湿者适宜食用。且根据现代医学考证,多食乌梅可以增加人体"抗菌力",对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有显著的抑制作用。
  同时,乌梅含有能提高肝脏解毒能力的微量苦味酸,能使胆囊收缩,促进胆汁分泌,能对抗蛋白过敏。此外,乌梅还能有效地分解肌肉内产生的乳酸,能消除人体的酸痛感和疲惫感,并恢复体力,常年肩膀酸痛的老年人可以多吃乌梅,也可以榨汁饮用。
  5.柿子
  柿子是农村孩子小时候的常吃零食,且具有较高的药用价值。中医用柿子治疗疾病由来已久,认为其性味甘涩微寒,入肺、脾、胃、大肠经,具有润心肺、益肠胃、清热去燥、润肺化痰、健脾、治痢、止血等功效,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症,尤其适宜痰湿体质、慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮等患者食用。
  除此之外,柿子叶也可以泡水饮用,具有促进机体新陈代谢、降低血压、和镇咳化痰的作用。

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