快速止咳（夜间快速止咳的方法）

　　快速止咳（夜间快速止咳的方法）现在天气逐渐回暖，不过早晚温差还是较大，稍不注意很多人就会感冒，鼻涕、喷嚏随之而来，其中最要命的是咳嗽。除了感冒，支气管炎、哮喘、过敏也会诱发咳嗽，咳到停不下来，咳到肺都穿了……
　　其实能咳嗽出来不算一件坏事吗，它至少证明你的免疫反射机制是正常的，这是机体对呼吸道黏液、烟雾等刺激物的＂排斥＂反应。但咳嗽的人都知道，咳多了，胸痛头晕、乏力疲倦、睡眠不佳，很多时候是想咳而又不敢咳，十分难受。
　　大人咳还能忍，家里小孩子久咳不好，又心疼又担心。止咳有很多方法，最常见的就是吃药，＂是药三分毒＂，很多人不愿意吃药，实际上很多时候也确实没必要吃药。那么，有没有不吃药但却很简单实用的方法呢？
　　要知道，人体是很玄妙的。人体在出厂前，早就为我们预留了这4个黄金＂止咳穴＂，学会了就可以随时随地＂江湖救急＂，大人小孩都可以用。
　　1 尺泽穴
　　又名鬼受、鬼堂，是人体手太阴肺经上的重要穴道之一。该穴位位于手肘内侧横纹上，肱二头肌腱外侧凹陷处。按压可防治喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等病症。
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　　2 太渊穴
　　又名鬼心、太泉、大渊，也属于手太阴肺经。该穴位位于手腕横纹上，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。按压可防治咳嗽、气喘、无脉症、腕臂疼痛等病症。
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　　3 孔最穴
　　位置：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸；或手臂向前，仰掌向上，用另一只手握住手臂中段处，拇指指甲下压即是此穴。本穴为肺经之穴，按压可防治咳嗽、气喘、咯血、咽痛等病症。
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　　4 定喘穴
　　位置：俯卧位或正坐低头，穴位在背部第七颈椎棘突和第1胸椎棘突中间，往左右各0.5寸（约半指宽）处。按压可防治支气管哮喘、支气管炎、肺结核、颈项部扭伤等病症。
　　以上4个穴位，也是中医师针灸止咳的必选穴位，我们日常在按摩这些穴位时，可以一边按，一边做吞咽动作，配合我们的呼吸，将唾液吞咽下来。
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　　英国赫尔大学医学院也指出，当你想咳嗽前，应迅速吸气2～3次，再噘起嘴巴、慢慢吐气，这样可避免咳嗽过重，导致声音沙哑、喉咙僵硬疼痛等问题。另外，每次喉咙不适缓解后，应适当喝水，水分可以减少喉咙异物刺激，保护免疫系统。
　　关于止咳的穴位，你还知道哪些呢？如果你有什么止咳妙招，欢迎评论区与大家一起分享。
　　参考资料：
　　李慧梅,朱丽霞,李春旭.推拿治疗小儿咳嗽常用穴位分析[J].中医药临床杂志, 2012.
　　蒋美琴,陈燕.穴位按摩配合中药熏蒸在感染后咳嗽患者中的运用[J].护理学报, 2013.
　　秦秀娣.选对穴位,防治咳嗽[J].大众医学,2020.