经期减肥法（经期如何减肥）
　　大姨妈来了，减肥不好减了，错❌！
　　生理期减肥的黄金时期段：
　　1: 月经来的1—7天为痩身福利期，
　　2: 月经后的第7-14天为瘦身超速期
　　3: 月经后的第14-21天为瘦身平快期
　　4: 月经后的第21-28天为痩身缓慢期。
　　这样做：让你轻松瘦
　　1.不喝红糖水，即使肚子疼也不要去喝红糖水，事实上喝糖水并不能缓解肚子痛，喝同等量的白开水也是一样的作用，其次额外摄入过多的糖，导致胰岛素分泌过多，合成脂肪速度加快，导致肥胖！
　　2.生理期过程雌激素和孕激素都会产生变化，适当的豆制品摄入，有助于激素水平的稳定！
　　3.都是富含膳食纤维深绿叶蔬菜，增加维生素b族的摄入可缓解痛经！
　　4.生理期结束的后10天是雌性激素分泌景旺盛的时期，也是新陈代谢最快速的减脂时间，这个时候每天保证鱼禽蛋奶正常摄入，7-8分饱，减下来的体重，并且不会反弹。
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　　所以作为女孩子的幸福是每一个月都有一次快速减脂的时期，所以一定要把握好时机在减肥哦！

立春是什么意思（立春后还会冷吗）立春是什么意思（立春后还会冷吗）摘要正月十一日立春，立春到了意味着什么？立春后还会冷吗？冷多久？文农夫也疯狂俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，对于农民来说春天的重要性是不言而喻情人节是几月几日（传统节日的日期是几月几日）情人节是几月几日（传统节日的日期是几月几日）西方舶来情人节是公历2月14日，而中国传统情人节却并非农历七月初七，而是农历正月十五。农历七月初七是中国传统节日七夕节，又称乞巧节七姐节立春是几月几日（春分是几月几日）立春是几月几日（春分是几月几日）2021年立春是什么时候几月几号今年打春具体时间几点几分2021立春是2月3日22点58分39秒。立春是二十四节气之一，又称打春。立是开始的意思，中建军节是几月几日（建军节是几年几月几日）建军节是几月几日（建军节是几年几月几日）每年八月一日是中国人民解放军建军纪念日，因此也叫八一建军节。今年是建军节93周年。八一建军节的来历1927年8月1日凌晨2时，以周恩来为首的泼水节是几月几日（云南泼水节是几月几日）泼水节是几月几日（云南泼水节是几月几日）随着人类文明的快速发展，不可否认对地球环境的影响也是越来越大，表现最为明显的就是全球变暖，而如今的夏天也是越来越热。虽然我们有空调等设备，但好看好听的名字（好听的宝宝名字女孩）好看好听的名字（好听的宝宝名字女孩）很多家长都有一个疑问如何给宝宝取一个有内涵有寓意的好名字。其实，很多家长都没有搞懂取名最重要的要素是什么，难道只要有寓意就行吗？然而事实并不是这黑寡妇是哪部电影（有黑寡妇的电影叫啥）黑寡妇是哪部电影（有黑寡妇的电影叫啥）还有7天，复仇者联盟2奥创纪元就要登陆大陆院线，在早前，我们也为大家带来了快银幻视鹰眼尼克弗瑞的角色介绍，而今天，小编给大家带来了复仇者联盟2适合平安夜发的朋友圈（发朋友圈祈求平安的句子）适合平安夜发的朋友圈（发朋友圈祈求平安的句子）平安夜祝福语平安夜发朋友圈的祝福语平安夜精选说说2020年平安夜是2020年12月24日，小编特分享整理了平安夜祝福语平安夜发朋友圈的知识关于元旦节的诗句有哪些关于到现在关于元旦节的诗句有哪些这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道关于元旦节的诗句有哪些小编也是到网上收集了一些与祭灶节的风俗有哪些（祭灶风俗你知道多少）祭灶节的风俗有哪些（祭灶风俗你知道多少）农历的腊月二十三日为汉族传统节日祭灶节，又称小年。这天晚上家家户户都在举行祭灶神的仪式，送灶王升天。民间有句俗话说腊月二十三，打发灶爷上了天科技创新手抄报（科技创新内容怎么写）科技创新手抄报（科技创新内容怎么写）画法1先来写出主题科技创新，然后来画上文本框，画上宇宙飞船一样的文本框，画上背景框绿色涂上边框的颜色，蓝色和淡紫色画上宇宙飞船的颜色，大红色和深