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中国抑郁症患病率达2。1

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  中国抑郁症患病率达2.1%
  全球预计有3.5亿人患抑郁症,却只有不足一半患者接受有效治疗,社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一。
  我国抑郁症患病率达2.1%。作为一种常见病,抑郁症已成人类第二大"杀手"…
  今天,世界精神卫生日,希望更多人能了解并正确看待抑郁症!
  抑郁症的表现症状
  1、情绪莫名低落、敏感
  患有抑郁症的患者,会产生消极的情绪,即使在一群人中间,也会莫名的感到低落,提不起精神来,有时会为了照顾别人的感受,强颜欢笑,实际上会使自己更累。除此之外,还会有敏感的心理,一点小事就会引发低落,有时也会因为一点小事而大发雷霆。
  2、记忆力下降,对任何事情都提不起精神
  抑郁症有时会出现记忆力下降的状况,甚至今天记不起昨天发生的事情,喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒,对自己以前喜欢的事情也提不起精神来,思维也会为之迟钝。
  3、身体总感觉疲惫不堪
  抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态,浑身无力,连最简单的走路都会感到疲累,更不用说运动了。更多时间里,只想躺在床上,呆在自己的世界里,不想动弹。
  4、生理性疾病
  抑郁症是精神疾病,心理影响生理,引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短,女性产生月经紊乱,痛经等,男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压,进而可能引发一些心脑血管疾病。
  5、产生轻生念头
  这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心,加上不愿意与别人倾诉,继而引起憎恶自己,觉得自己什么都不对,甚至什么都不配拥有,产生轻生的念头。出现此种心理,极其危险。
  生活中如何预防抑郁症呢?
  1、及时释放压力
  平时生活中想要有效预防抑郁症,需要及时释放压力,部分人出现抑郁症和压力过大有关,平时存在压力之后没有及时释放,可能就会导致抑郁症的出现。因此,发现抑郁症之后,应该及时释放压力,缓解不良情绪。另外,平时工作或者家庭的一些压力需要及时释放,才能防止压力过大而导致不良情绪,逐渐演变成严重的抑郁症。
  2、多运动锻炼
  想要有效预防抑郁症,平时就需要多运动。运动是促进健康的一种方式,对很多疾病的预防均有帮助。很多人平时总是缺乏运动,长时间下去很有可能会导致抵抗力下降,甚至出现内分泌平衡紊乱的情况。如果可以适当进行运动,通过运动的方式调节身体,促进体内多巴胺的分泌,通常可以愉悦身心,让身体保持健康状态,这样也对抑郁症的预防有帮助。
  3、充足睡眠
  想要有效预防抑郁症,平时应该保证充足的睡眠。充足的睡眠时间对抑郁症的预防有利,很多人工作压力过大,长时间睡眠不足可能会导致精神崩溃,而在精神脆弱的时候,很容易产生不良情绪,这样可能就会引发抑郁症。
  因此,平时应该保证有充足的睡眠时间,通过合理的睡眠来调养身体,促进身体健康,这样才能防止抑郁情绪的出现对健康造成威胁。如果可以每天做到早睡早起,有充足的睡眠调养身体,通常可以维持内部环境稳定状态,防止抑郁症出现。
  4、做自己感兴趣的事情
  想要预防抑郁症,平时就要多做自己感兴趣的事情。因为在做自己感兴趣的事情时,通常会提起兴趣,而且比较专注,在做这些事情的时候,心情会保持舒畅,而心情舒畅是预防疾病的有效措施,可以防止不良情绪的出现引发抑郁症。因此,想要避免抑郁症出现的人,平时就需要多做自己感兴趣的事情。
  抑郁症的治疗方法
  1.治疗目标
  抑郁发作的治疗要达到三个目标:①提高临床治愈率,最大限度减少病残率和自杀率,关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量,恢复社会功能;③预防复发。
  2.治疗原则
  ①个体化治疗;②剂量逐步递增,尽可能采用最小有效量,使不良反应减至最少,以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药,如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗,但需要注意药物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;⑦可联合心理治疗增加疗效;⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
  3.药物治疗
  药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI,代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI,代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA,代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大,应用明显减少。
  4.心理治疗
  对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
  5.物理治疗
  近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。
  抑郁症的危害
  抑郁症的危害一:身体的影响
  很多抑郁症患者都会出现持续性头晕、头疼或是身体其它部位的疼痛等现象,被误解成其它的病状的患者也不在少数。还有的患者难以入睡,在孤寂的夜晚,只能依靠药物的作用帮助进入睡眠状态。药物只能起到暂时的缓解作用,不能彻底根治。长期通过药物缓解睡眠,不仅不利于抑郁症的康复,对身体也造成不可磨灭的伤害。
  抑郁症的危害二:心理的影响
  相比于身体的伤害,抑郁症的心理伤害更为严重。抑郁症发作时,患者常常感到胸口发闷、情绪异常、焦躁不安,甚至有的患者会产生幻觉。抑郁症患者在对看问题时,持悲观、消极的态度,将失败的原因归咎自己,过分陷入自责,认为如果没有自己的参与,也许就不会出现意外或者失误,常常感到自己没有用,如果自己从这个世界消失就好了。
  抑郁症的危害三:影响社会功能
  抑郁症患者不仅仅影响自己的身心健康,对他人的身心健康也产生严重的影响。一方面,严重的抑郁症患者思维意识缓慢,和他人交流时,不能很好的理解他人的意思。在回答问题时,回答迟钝、语速慢、语言少、表达不够明确,这使得抑郁症患者在和他人交流时困难重重;另一发面,抑郁症患者行动缓慢,拒绝参加社交活动,整日将自己关在家中,拉上窗帘,躲在黑暗的角落,惧怕阳光,讨厌白天,喜欢黑夜。
  抑郁症的危害四:增大自杀的几率
  文章的最开始,我们说到了20%的抑郁症患者以自杀的形式结束了生命。很多抑郁症患者在遗书中提到死亡是一件快乐的事,是通往幸福的通道。说明,在抑郁症患者的大脑中存在一种物质压制多巴胺的释放,从而控制抑郁症的身心健康,导致抑郁症患者产生自杀的想法!
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