血脂偏高的人，牢记3种食物，是血脂＂保护伞＂，促进血脂代谢！
　　民以食为天，吃饭是每天都离不了的，随着人们生活水平的提高，大家大鱼大肉吃多了，难免会有营养不均衡的症状，特别是三高的人，更是要多加注意。一般来说血脂偏高的人，在日常生活中和基本人们一样，但是如果不注意它会引起很多并发症，因此呢，当我们发现血脂越来越稠时，一定要控制饮食，今天给大家介绍一款简单易做的豆浆，我们一起来看看吧。
　　【荞麦山楂豆浆】
　　选择食材：荞麦40克，山楂5颗，大豆30克备用。
　　第一：把新鲜的山楂去核清洗干净，大豆提前泡开，加上荞麦一起倒入豆浆机中。
　　第二：豆浆机中再倒入800克的水，然后加盖选择好豆浆或者是浓香型就可以了。
　　第三:豆浆机调至保温后，我们打开看一下，味道闻着非常舒服，喝着有酸酸甜甜的味道。这个时候就可以倒出来了品尝了，这款荞麦山楂豆浆做起来比较简单，有需要的朋友可以在家做，我们放的荞麦它含有黄酮类能促进血脂的代谢，软化血管，山楂中含有有机酸，可以帮助降低胆固醇的含量。因此对于血脂高的朋友食用相对比较适合。
　　如果家里有血脂高的朋友，平常饮食可以稍微的改善清淡一些，不要大鱼大肉，避免高油，高盐和高糖的食物，多吃一些水果，多喝水，水是身体必备的营养物质，水充足才能促进身体的新陈代谢，适量的运动，以免引起并发症的出现。
　　用简单的食材让大家吃得更健康。今天我们的分享就到这了，有需要的朋友可以在家做一下，记不住的朋友也可以点击或者收藏，我们下期再见。

热文风寒感冒吃什么药风寒感冒应该怎么治疗？近日风寒感冒吃什么药风寒感冒应该怎么治疗？登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的风寒感冒吃什么药风寒感冒应该怎么治疗？相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也热文坐飞机的注意事项和流程第一次坐飞机详细流程近日坐飞机的注意事项和流程第一次坐飞机详细流程登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的坐飞机的注意事项和流程第一次坐飞机详细流程相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧一万步是多少公里（19000步大概多少公里）澳洲一项对70岁以上社区妇女的调查显示，在老年女性中，体育活动和抑郁之间存在显著的关联，经常锻炼的女性相比不常锻炼的女性，患上抑郁的可能性要低50。研究还显示，经常久坐与焦虑的增加热文手机掉水里了应该怎么处理手机泡水里了怎么处理近日手机掉水里了应该怎么处理手机泡水里了怎么处理登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的手机掉水里了应该怎么处理手机泡水里了怎么处理相信小伙伴们都是想要了解到最新的信热文排卵期会有什么症状排卵期竟然会有这些反应近日排卵期会有什么症状排卵期竟然会有这些反应登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的排卵期会有什么症状排卵期竟然会有这些反应相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小小狗什么时候打疫苗（狗狗4个月来一次月经正常吗）虽然每位铲屎官都知道要给狗狗注射疫苗，但其实对狗狗疫苗的接种是模糊不清的。比如，下面问题你都能一一回答吗犬疫苗到底能预防哪些疾病？多久需要给狗狗接种一次？什么情况下不能给狗狗接种疫热文臭鸡蛋可以吃吗腌臭了的鸡蛋和鸭蛋还能吃吗近日臭鸡蛋可以吃吗腌臭了的鸡蛋和鸭蛋还能吃吗登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的臭鸡蛋可以吃吗腌臭了的鸡蛋和鸭蛋还能吃吗相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小热文海水为什么是咸的海水为什么是咸的百科近日海水为什么是咸的海水为什么是咸的百科登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的海水为什么是咸的海水为什么是咸的百科相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在热文螃蟹蒸几分钟蒸螃蟹几分钟最佳近日螃蟹蒸几分钟蒸螃蟹几分钟最佳登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的螃蟹蒸几分钟蒸螃蟹几分钟最佳相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整热文如何瘦肚子怎样才能减肚子近日如何瘦肚子怎样才能减肚子登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的如何瘦肚子怎样才能减肚子相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集热文肤色暗沉的原因肤色暗沉怎么调理近日肤色暗沉的原因肤色暗沉怎么调理登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的肤色暗沉的原因肤色暗沉怎么调理相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一