预产期怎么算（最准确的孕周计算公式）

　　大家一听到怀孕，脑子里就立马浮现＂怀胎十月＂，意思就是说怀孕的时间为十个月。实际上大家所说的＂怀胎十月＂并不是真正的十个月，而是四十周，大家千万不要弄错了，接下来就给大家科普一下。孕期时长十个月？不不不，孕妈妈要知道十个月不等于40周！‍
　　很多人在写母爱的时候，常常说的一句话就是：＂怀胎十月不易＂。相信大家总能在各种文章中看到，其实怀胎十月的说法由来已久，已经变成大家公认的说法，很多人在计算预产期的时候，就是按照这个计算的。
　　曾经一个宝妈在推算自己的预产期的时候，以知道怀孕的时间为开始，往后推了十个月，结果可想而知，她真正分娩的日期差不多比预产期早了一个月。
　　其实大家常说的＂怀胎十月＂其实是医生口里的一个笼统的概念，事实上医生在推算预产期的时候，是按照四十周来推算的，一周七天，四十周就是二百八十天，这么一算，才九个多月，和所谓的十个月相差差不多一个月。
　　预产期计算有技巧，快准备好你的小本本‍
　　首先大家要明白，预产期在一个＂预＂字，并不是说预产期是哪天就哪天生孩子。有的孕妈妈会抱怨自己的预产期不准，其实预产期前后半个月生孩子都算正常现象。
　　根据调查统计：能在预产期当天分娩的女性在产妇群体中的百分之五，所以宝宝早两天晚两天出生是很正常的事情。
　　一般在怀孕的时候，第一次产检医生就会根据孕妇的末次月经进行推算，会直接告诉你哪天是预产期，但是不会告诉你预产期的算法。
　　其实计算预产期是有快速方法的，即末次月经的月份加九或减三，例：如果孕妇末次月经日期是1月1号，按照计算方法那么这个孕妇的预产期就是十月八号。
　　当然通过末次月经推算预产期存在着一定的误差，因为谁也不能通过末次月经百分百推算哪天是受孕日期。在产检的时候，专业的产科不但会根据末次月经推算孕妇的预产期，还会在产检过程中，重新计算孕妇的实际孕周。
　　一看胎儿大小
　　只要是正常发育的宝宝，在不同月份，有不同的体貌特征。当然计算实际孕周，还通过B超观察孩子的股骨长和双顶径长，这两项数据最能反映孩子的真实胎龄。
　　通过孩子胎龄，计算实际孕周，再来推算预产期，这个比较准。
　　二看宫高
　　宫高数据一般都是在孕肚凸显的时候查看的，如果孕肚较小，这个宫高不是特别准确。宫高值得是子宫底的高度，月份越大，宫高推测的实际孕周越准确。
　　看胎儿大小和宫高这两个数据计算预产期，都要比通过末次月经推算预产期来的准确。
　　三看孕妈妈排卵期
　　这个主要是孕妈妈自己计算，知道准确的排卵日，就能推测出受孕日，通过受孕日计算的预产期岂不是更准确。
　　这个计算方法和末次月经的不一样，即排卵期是第一庭，向后延伸266天就是预产期。一般女性的排卵期是月经前的十天。
　　知道了预产期，孕期有几个注意事项要记住‍‍
　　前三月后三月内不同房
　　前三个月胚胎着床不稳定，这个时期是胎儿形成的关键期，同房可能会造成宫腔感染，过度劳累等都可能造成流产，或者是引发妇科疾病。后三个月孕妇需要充分的休息，同房可能会造成早产。
　　孕期检查不能落
　　说实话孕期检查对孕妇来说，真的挺累的，不光是身体累，心也跟着累。但是逃避不是解决问题的办法，孕期产检真的非常重要，要记住，产检不仅仅是检测孩子的发育，也监测孕妇的身体情况，产检是为了孕妇保教护航的一个过程，千万别排斥！
　　孕妇身体情况要注意
　　一般女性在在孕期体重都会随之升高，而且很多女性已经超过了合理范围，体重地增加加上月份的增大，很多孕妇会出现高血压、高血糖等状况，这些对孕妇的来说都是致命的伤害，孕期不但要关心宝宝，孕妈妈同样需要呵护！
　　结语：
　　预产期很重要，产妇一定要注意，千万别在这个上面马虎。一个健康的宝宝需要全家共同努力，孕妈妈的饮食起居要照顾好，饮食方面要营养健康，充分的休息很重要！