热文2021数九从哪一天开始

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　　2021数九从哪一天开始
　　2020年-2021年从2020年12月21日进入数九天。
　　数九从每年阳历12月下旬冬至开始,是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。
　　它从冬至那一天开始算起，进入＂数九＂，俗称＂交九＂，以后每九天为一个单位，谓之＂九＂，过了九个＂九＂，刚好八十一天，即为＂出九＂，那时就春暖花开了。
　　数九是哪个节气开始的：冬至
　　中国民间的＂冬九九＂是从冬至这一天开始的。
　　冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称＂冬节＂、＂长至节＂、＂亚岁＂等。
　　早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。
　　数九天的计算方法
　　从冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一个壬日开始叫＂交九＂，意思是寒冷的开始），每九天为一＂九＂，第一个九天叫做＂一九＂，第二个九天叫＂二九＂，依此类推，数到＂九九＂八十一天，＂九尽桃花开＂，天气就暖和了。一般＂三九＂时最冷，是一年中最冷的一段时间；到了＂九九＂时，便寒气尽消，春深日暖了。
　　＂数九＂的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，＂九＂在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为＂数九＂是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年＂九＂的具体时间是固定的，每个＂九＂都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。＂数九＂从冬至这天算起，这算法是错误的。俗语云：＂夏至三庚入伏，冬至逢壬数九＂。
　　2020-2021年数九时间表
　　2020年一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日
　　2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日
　　2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日
　　2021年四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日
　　2021年五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日
　　2021年六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日
　　2021年七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日
　　2021年八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日
　　2021年九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日
　　数九天怎么过更舒服
　　少开电热毯睡觉
　　不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。
　　要开窗通风
　　冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为＂暖气综合征＂。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
　　及时补水
　　越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。
　　名中医的冬补关键词
　　中医认为，数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。
　　食宜温
　　温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于体内阳气的升发；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾，是冬季养肾的首选食物。
　　睡宜早
　　为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。
　　动宜慢
　　冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散布等，以免扰动阳气。
　　头宜暖
　　头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。避免湿发出门，胸背部可多加件衣服，选择保暖的鞋子，并经常用热水泡脚。
　　心宜平
　　注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受＂光合作用＂，静心等待寒冷过后的春色。
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