热文数九是几月几号

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　　数九是几月几号
　　一九是什么时候：2019年12月22日—2019年12月30日
　　二九是什么时候：2019年12月31日—2020年1月08日
　　三九是什么时候：2020年1月09日—2020年1月17日
　　四九是什么时候：2020年1月18日—2020年1月26日
　　五九是什么时候：2020年1月27日—2020年2月04日
　　六九是什么时候：2020年2月05日—2020年2月13日
　　七九是什么时候：2020年2月14日—2020年2月22日
　　八九是什么时候：2020年2月23日—2020年3月02日
　　九九是什么时候：2020年3月03日—2020年3月11日
　　数九一共有多少天
　　81天。
　　数九又称冬九九，是一种中国民间节气。我国阴历有＂九九＂的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫＂交九＂，意思是寒冷的开始)，每九天为一＂九＂，第一个九天叫＂一九＂，第二个九天叫＂二九＂，依此类推，一直到＂九九＂，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是＂最大不过＂之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。
　　民间广为流传的冬至＂九九消寒歌＂，俗称＂九九歌＂，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的＂九九消寒歌＂说：＂一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。＂
　　数九天养生注意事项
　　1、注意＂冬藏＂
　　如今已正式步入了三九天气，养生专家在此提醒大家，此时一定要注意＂冬藏＂养生，晨练是好习惯，但也要看天气，还是见到阳光才出门，锻炼的时候不要大汗淋漓，要＂收＂一些。冬季进补也要谨慎，不可过度，如果感冒咳嗽了，就要暂停进补，疲劳了、体力差了，不要光想着进补了事，而是要注意调节起居饮食，注意锻炼身体。此外还要注意合理膳食，同样可以提高机体的御寒能力。
　　2、注意补阳气
　　三九天里阳虚的人会很多。怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚，阳虚就要补阳。补阳可以用这几个办法。早上，人们可以面向东方做深呼吸。这样阳气可以从＂劳宫穴＂进入人体，直接养我们的心肺;傍晚太阳快落山的时候，人们要背对夕阳，让阳气从＂脑户穴＂进入人体，直接养我们的肾。此外，人们还可以多吃些鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤以及黄鳝、韭菜等等。
　　3、注意护好肾
　　肾为先天之本，中医认为冬主肾，肾精又是五脏之精的根本，有＂冬不藏精，春必病温＂的说法，因此冬季是固肾的好时机。在避免过分疲劳的同时，更要注意节欲、少酒，避免酒色过度造成的肾精亏损。特别是在比较寒冷的三九天气更需要注意护好肾。这时可适当进行食补，多吃一些高热量和含有丰富蛋白质的食物，如羊肉、狗肉等。
　　4、注意合理膳食
　　三九时节，天气比较寒冷，此时御寒成为了最为关键的事情。可以通过合理膳食，以达到御寒的目地。在日常饮食中不妨适当增加主食和油脂的摄入，同时保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉等肉类食物中富含蛋白质及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效，吃这些食物可增强内分泌功能，从而达到御寒作用。
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