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　　1、打开抖音APP，进入主页面后点击底部【+】图标
　　2、点击【上传】。
　　3、选择你想要作为封面的视频，选取视频的长度， 调整视频播放速度之后点击【下一步】
　　4、点击底部【选封面】。
　　5、选择你想要作为封面的那一节视频，点击【完成】即可。
　　注：本文适用于抖音V12.2版本。

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