牛奶是孕期的营养美食，很多孕妈为了补钙和补水，孕期每天都要喝上好几包的牛奶。 然而牛奶却并不是适合每一个人的食物，有几类孕妈喝牛奶，可能反而会影响消化，甚至是出现腹痛，不仅伤害自己，还会影响宝宝的发育。 如果你在其中，牛奶万万不可乱喝，最好是咨询医生，找到最适合自己的办法，或者是用其他的食物来替代牛奶的营养价值。孕期喝牛奶有很多好处，几类孕妈却万万喝不得 妍妍怀孕6个多月，为了补充钙和蛋白质，妍妍从孕中期就已经养成了每天喝牛奶的习惯，晚上睡前要是不喝上一包牛奶，妍妍就会觉得生活好像少了点什么。 都说乳糖不耐受的人不宜喝牛奶，喝了牛奶会腹痛，而妍妍却没有这方面的问题，冷牛奶、热牛奶，妍妍都能喝得非常畅快。 前几天，妍妍总是肚子痛，尤其是在喝了牛奶之后，腹痛的感觉就更加明显，这让妍妍感到非常纳闷：＂之前一直好好的，怎么现在喝牛奶肚子痛呢？＂ 腹痛实在是太难受了，妍妍受不住这样的痛苦，赶紧去了医院。检查过后，医生说：＂喝牛奶会增加胃酸的分泌，你现在胃溃疡，最好还是先别喝了。＂ ＂不喝牛奶睡不着觉啊，那我什么时候才能喝牛奶呢？＂妍妍追问道。医生说：＂等溃疡好了，肚子不疼了，就可以像往常一样喝牛奶了。＂牛奶到底有多少营养价值 孕期最好的营养来源，不是肉也不是汤，而是牛奶，牛奶的营养价值非常高，主要包含以下这几种。 1）含钙高 《居民膳食指南》建议，孕中晚期的准妈妈每天摄入1000mg的钙，推荐饮用400~550ml的牛奶。 全脂牛奶的钙含量高达104mg/100g，是最佳的补钙食物，如果孕妈担心孕期发胖，也可以选择低脂牛奶，但是相应地钙质也会略低一些。 2）优质蛋白高 全脂牛奶的蛋白质含量高达3.1g/100g，我国食品质量监督总局规定，牛奶、酸奶的蛋白质含量不得低于3.0g/100g，因此牛奶还是优质的蛋白质来源。 孕中晚期多喝牛奶，对胎儿的骨骼和身体发育都是非常有益的。 3）补水 牛奶当中90%以上的成分都是水，因此喝牛奶有着补水的作用。孕期每天需要摄入1700~2100ml的水，那么每天喝两包牛奶，这个标准也就非常容易达成了。三类孕妈喝牛奶后可能会出现不适，需要注意 虽然牛奶有万般好，却并不是适合所有人的，有三类孕妈喝牛奶后可能会出现不适，需要留意。 ▼ 胃溃疡的孕妈 一般认为，牛奶可以中和胃酸，好像是适合胃溃疡的人群的，但实际上，肠胃为了消化牛奶里面的蛋白质和钙，反而需要分泌更多的胃酸，加重胃痛。 建议这类孕妈尽量先别喝牛奶，建议咨询医生，或等胃肠问题好了之后，再喝牛奶也不迟。 ▼ 胃酸反流的孕妈 牛奶当中的脂肪，可能会导致食管下段的括约肌松弛，这会加重胃酸反流的问题，让孕妈感到更加不适。 建议这类孕妈也暂时不要喝牛奶，或者是先选择低脂、脱脂的牛奶，降低牛奶中脂肪的摄入。 ▼ 乳糖不耐受 这类孕妈体内缺乏或无乳糖酶，喝牛奶后难以消化，很容易拉肚子，可以说每次喝牛奶都非常遭罪了。 建议缺少乳糖酶的孕妈选择低乳糖牛奶，或者是牛奶加热后饮用；而无乳糖酶的孕妈，可以选择无乳糖的牛奶。 【雪莉妈妈寄语】 牛奶营养又健康，却并不适合每个人。 【留言板】 孕妈们经常喝牛奶吗？
哪个牌子的防晒好用（什么品牌的防晒霜效果最好）Hello，仙女们！最近收到很多你们的来信，大部分是关于干皮用什么防晒？油皮用什么防晒霜？敏皮用什么防晒霜？然而我精力有限没办法一一回复，所以，在这里统一回答一下！在回答之前，大家隔离霜防晒霜区别（防晒霜和隔离霜哪个好？）隔离霜防晒霜区别（防晒霜和隔离霜哪个好？）和补水保湿一样，隔离防晒也常被混为一谈，很多人都对防晒霜和隔离霜傻傻分不清楚，虽然现在很多产品的隔离与防晒功效融合在一起的，但是隔离防晒的防晒霜和隔离霜先用哪个（先涂防晒还是隔离）到底是先隔离还是先防晒Q1先涂防晒还是先涂妆前乳（隔离霜）？A先涂防晒。一般来说，护肤的顺序是洗面奶化妆水肌底精华乳液眼霜面霜防晒正确的化妆顺序是护肤底妆（隔离气垫bb）修容高光腮防晒隔离哪个好（隔离防晒霜排行榜前十名）都2021年了竟还在欺骗小姑娘说隔离能隔离底妆隔离脏空气防辐射，甚至还说肌肤不隔离就等于裸奔。其实隔离和妆前乳都是一样的，它都是为了辅助底妆，让你的妆效更好看而已，一般都有提亮肤色粉饼哪个牌子好（蜜粉散粉粉饼的区别和使用）各位美眉们，一到夏天你们是不是被妆容问题难倒了，化妆两小时，脱妆只需五分钟。再好的底妆也抵不住后续的脱妆斑驳，所以需要定妆产品额加持，说到一个完美的底妆就不得不提到定妆了。定妆定的散粉哪个牌子好用（散粉哪个牌子好用小红书）今天是篇散粉的排名榜给你们整理了15款热门的散粉和粉饼，宝藏女孩就要用宝藏散粉！一起来看看，你的散粉上榜了吗？01。hr好用榜玫珂菲散粉适合油性肌肤粉质非常细腻轻薄，新手入也不会踩什么面膜最好（好用的面膜公认最好用）面膜买了一堆，越用越感觉不出来效果。不知道姐妹们是不是也有这样的苦恼？目前市面上的面膜确实多，但一般的消费者总是很难在千八百面膜中找到一款效果好又安全的面膜。我们一般在挑选面膜的时什么牌子面膜好用（面膜哪个牌子好用推荐）我们都知道，敷面膜是很有效的一种护肤方法，很多人都会经常敷面膜来改善肌肤状况，面膜可以补水保湿给肌肤注入营养成分，那么下面就来看看面膜排行榜，最好用的面膜推荐。倩碧水磁场晚安面膜这哪个牌子面膜好（好用的面膜排行榜）为了买一款合适的面膜，穿梭于各大电商平台不停给购物车加购，最后还是免不了盲目买一套。很多人觉得贵的肯定更好，所以经常跟风找代购去买那些量少没效果还死贵的进口面膜。这些普通消费者时常有什么好看的灾难片（科幻灾难片排行榜前十名电影）国内目前正在上映一部叫末日逃生的灾难片，截至发稿时间，影片在内地的累计票房仅为2000多万人民币，权威平台对其最终票房的预测也只有3000多万，看来国内观众对这类傻大粗的灾难电影已卸妆油什么牌子好（哪个卸妆油效果最好）在日常生活中，爱美的小可爱们都非常重视护肤。经常会入手，许多护肤品品使自己变得更美。在护肤当中，清洁也是非常重要的一个环节。每天出门化妆美美哒，回到家里卸妆也是必不可少的。我们都知