抑郁症怎么治疗（千万不要和抑郁症患者谈恋爱）

　　常常有网友留言：
　　何医生，我喜欢上一个人，但Ta有抑郁症，我们能否在一起？
　　有一些网友已经在跟抑郁症患者谈恋爱了，但谈之前并不知情。又或者说谈之前并不理解抑郁症是个什么东西，但发现对方的的情绪不太稳定后，心里很焦虑：
　　我该怎么避免刺激TA？
　　怎么帮助TA早点康复吗？
　　我俩还有将来吗？
　　我们结婚后生的孩子会因为遗传得抑郁症吗？
　　抑郁症是最常见的精神心理障碍之一，抑郁症患者也有谈恋爱、结婚生子的权利。而且现实中有很多活生生的例子，只要病情得到控制，患者的生活与常人无异。
　　因此我们并不能歧视抑郁症患者群体，不要避而远之。
　　可是，如果我们想跟抑郁症患者谈恋爱，甚至想帮助心爱的人从抑郁症中尽快康复的话，这是一个挑战，确实需要具备更多的智慧。
　　新郎新娘在阳台上摆姿势bride and groom posing on the verandah
　　图片来源于网络
　　针对这个话题，我们在以下视频中提供了6个建议。如果你暗恋、或热恋的人恰好是抑郁症患者；又或者你发现孩子想跟抑郁症患者谈恋爱，你对此非常焦虑的话，请不要错过这个视频。
　　点击浏览：喜欢的人有抑郁症，能否跟TA谈恋爱？如何谈？
　　虽然以上视频里说的是怎么跟抑郁症患者谈恋爱，但对于双相障碍患者也同样适用。
　　尤其是容易暴躁激动、大发脾气的患者，我们认为这不是典型的双相障碍，而是心理创伤被激活时容易出现的激越状态。这类所谓的＂双相障碍＂其实与抑郁症有着同一类心理根源——叠加性心理创伤。
　　如果想跟这类患者建立亲密关系，取得他们的信任，化解他们的问题，最重要的就是觉察他们的创伤点，并逐步修复其叠加性心理创伤。
　　如果做不到这一点，两人很容易出现剧烈的矛盾，互相给对方带来心理创伤，甚至可能酿成悲剧。具体来说：
　　第一，必须加强这个意识：
　　当抑郁症患者情绪爆发时，这是Ta所遭受的叠加性心理创伤被激活了，这时他们需要得到共情、理解，释放出负性情绪。
　　有时候在旁人看来起因明明是一件小事，至于发这么大的脾气吗？但对于抑郁症患者来说，事件本身虽小，但与其遭受过的很多创伤事件有关联，所以瞬间激活了过去的心理创伤，导致严重的负性情绪和灾难化思维。
　　所以，若真的爱Ta，一定要理性、冷静下来，对他们的情绪包容、共情，倾听他们的感受和想法，这能帮助他们更快平复情绪。
　　如果与其讲道理、理论、争辩，甚至大吵大闹，这往往会激化矛盾，令其负性情绪和灾难化思维的恶性循环更严重，从而病情恶化。
　　第二，抑郁症患者情绪激动，大吼＂你滚，我不想看到你＂或者更难听的话时，千万不要当真。
　　Ta越让你离开，你越不能离开！
　　因为抑郁症患者在释放负性情绪后，很容易产生不良认知，将所有责任都归咎于自己，严重内归因，然后陷入自责、后悔。这时，他们十分需要信任之人的陪伴和积极引导。
　　若你真的离开了，Ta会感到孤独、无助，很可能会觉得自己被抛弃了，激活以前曾经感觉自己被抛弃的心理创伤，更加悲伤和自我否定，甚至重度抑郁发作，萌生自杀念头。如果这时Ta身边没有人，真的很有可能发生悲剧。
　　如果Ta一再坚持你离开，那至少你要表达关心，并说自己就在不远的地方等着、守候着，确保Ta的人身安全。
　　同样的，如果父母发现自己的孩子喜欢上了抑郁症患者，甚至已经在谈恋爱了，千万不要简单粗暴地指责、否定、＂棒打鸳鸯＂。
　　这很有可能对孩子造成心理创伤，恶化亲子关系，甚至令孩子在愤怒、厌烦中产生逆反心理，偏要跟父母对着干，作出更加不理性的决定。
　　这时，父母要引导孩子理性地思考和选择。如果我们对自己的精神心理状态有信心，也确认很希望与对方在一起，那这是一次难得的挑战和机遇。
　　如果挑战成功，能帮助对方顺利康复，那两人可以收获一段稳定、幸福亲密关系，我们也能在这过程中得到提升。即使挑战不成功，也可能露出我们的一些性格弱点，加强改善的意识。
　　可如果孩子评估认为自己也有一定的心理问题，比如性格比较敏感、偏执、易怒，甚至也是精神心理障碍患者，那应引导孩子谨慎决定，两人最好不发展情侣关系，避免对双方都造成更多的心理创伤。
　　其实，在很多人纠结要不要跟抑郁症患者谈恋爱的同时，抑郁症患者自己也很纠结：
　　我的病还没好，能不能谈恋爱？
　　会不会拖累别人？
　　会不会更加影响病情？
　　这些担心不是没有道理。但在有的情况里，抑郁症患者谈恋爱的影响是积极的。
　　我在临床中接诊过不少抑郁症未完全康复、但开展了恋爱的患者。其中一位叫乐珊，被权威精神科大夫诊断为抑郁症、焦虑症、双相障碍。她遭受过大量的叠加性心理创伤，其中很多来自父亲。
　　我们为其修复了相关心理创伤后，她的病情大幅度缓和，就趁着新学期来临时复学了，但其实还有一些精神心理问题，还没有达到完全康复的程度。
　　复学后，她在大学校园里遇到了一位男生，两个人情投意合，很快走到了一起。这位男生心理健康，不但阳光、积极，对乐珊也很体贴、包容，提供了非常好的安全感与幸福感。
　　图片来源于网络
　　乐珊在康复的关键时期找到了情感支撑，病情并未出现明显波动，她的心态也变得积极、豁达。
　　一段美满的爱情能给患者带来积极的、正性的情绪体验，帮助其更快康复，乐珊就是典型例子。
　　另一位患者小璇，她没有乐珊那么幸运，但抑郁症康复期的一段恋爱也令她获益良多。小璇当时的病情也很严重，重度抑郁症令其无法上学、恐惧社交，难以与异性正常相处。
　　在心理干预过程中，小璇说在网上认识了一位男生，互生好感，但小璇拿不定主意，便来问我。
　　小璇当时难以与异性正常交流，有往同性恋方向发展的苗头。这与她遭受过来自异性的叠加性心理创伤有关，尤其是父亲的粗暴教育。
　　如果她能开展一段与异性的恋情，感受过异性带来的幸福和开心，这很可能有利于缓解她对异性的社交恐惧，甚至快速确定巩固符合主流的性取向，这对其精神心理障碍的康复很有意义。
　　所以，在建议她一定要注意保护自己，仔细观察男生是否适合自己的前提下，我鼓励她可以适当与男生交往。
　　如我所愿，小璇确实从恋爱中收获了甜蜜。但热恋期后，两人多次争吵，＂相爱相杀＂。不过，也正因此，小璇的讨好型人格、因缺乏安全感所以非常害怕被抛弃的心理问题也得以暴露。
　　我们抓住机会进行了强化的心理干预，通过深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH），找到并高效修复这个问题背后的心理创伤，小璇逐渐恢复了理性，意识到二人并不合适，主动提出分手。
　　如今，小璇的病情恢复得很好，不仅顺利毕业，找到了工作，还收获了一段新的恋情。这时她对待感情已经更加成熟了，两人迅速磨合，关系稳定。
　　所以，我们能不能跟抑郁症患者谈恋爱？抑郁症患者能不能谈恋爱？
　　这个问题没有标准答案，关键在于恋情的其中一方是否有健康、积极、理性的心态，是否具备科学的精神心理学知识，是否能将恋爱中的险阻化险为夷，甚至将坏事变好事，使两人的感情更加深厚，成为灵魂伴侣。
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