补血养颜茶（6种补血养颜茶）

　　补血养颜茶（6种补血养颜茶）
　　今天小编给大家带来的是补血养颜茶，很多女性朋友都会感觉都会感觉到疲惫，气色不好等情况，而这些不好的情况都可以用补血养颜茶来拯救，补血养颜茶可以很好的帮助女性朋友改善这些毛病，下面小编就来给大家介绍一下补血养颜茶的功效以及它的一些做法吧。
　　补血养颜茶的功效
　　主要是补血养颜、增强体力和增强抵抗力。特别适合经常感到疲倦、缺乏体力、脸色苍白、抵抗力减弱的人士饮用。
　　补血养颜茶对增加和调节人体的免疫力功都有很好的作用，如果是女性长期喝补血养颜茶还可以保持面色红润和健康，并可为你节省一笔保养品费用。
　　女人要有好气色才会看起美，而想要拥有好气色就要补血。很多女性并不注重这一点，盲目擦护肤品和化妆，只让表面越来越差。气色是要靠身体内部调养，如果你气血充足自然容光焕发。
　　下面告诉各位女性朋友以下几种补血养颜茶，帮你养颜补气色。
　　补血养颜茶一：葡萄红枣茶
　　材料：红葡萄10克、红枣6枚、红茶适量。
　　做法：将红葡萄和红枣分别洗净，注意将红枣去核，上面二者与红茶一同放入锅中，放入适量的水煮10分钟便可。
　　补血养颜茶二：桂圆红茶
　　材料：桂圆肉6颗、红茶10克、红糖适量。
　　做法：把桂圆和红茶都清洗干净一起放到锅里，加入适量的水用旺火烧开，再放入红糖后转文火煮20分钟，取汁饮用即可。
　　补血养颜茶三：大枣枸杞茶
　　材料：大枣10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升。
　　做法：将大枣洗净去核，枸杞洗净后与冰糖一同放入搅拌机中，放入200毫升水打碎。再打开搅拌机的盖子放入200毫升清水，反复再搅打一次，这样可以将大枣与枸杞磨得细一些。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中放入200毫升清水，煮开锅便可饮用。
　　补血养颜茶四：黄芪红枣茶
　　材料：黄芪10-15g、红枣6粒、清水2-3小碗。
　　做法：
　　1、红枣用温水泡发洗净后去核。若不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可不去核。
　　2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟，以便于药性的析出。
　　3、点火煮滚了以后转小火煮20分钟即可。
　　补血养颜茶五：当归红茶
　　材料：当归10克、红茶8克、冰糖10克
　　做法：当归去除杂质洗净后放入锅中加入适量的水，先用大火烧开再加入红茶转小火煮30分钟，过滤取汁加入冰糖待其溶化即可饮用。
　　补血养颜茶六：芝麻红枣茶
　　材料：黑芝麻10克、红枣5枚、冰糖适量
　　做法：红枣洗净去核与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入适量的水加盖闷10分钟即可。
　　女人补血的食疗方法
　　现在很多女性朋友都在说自己的气色很不好，皮肤暗黄、体质弱。一般都认为是上班工作劳累，压力过大造成的。其实更多方面是因为您贫血。女人重在补血养血，才能让自己的肌肤还有精神状态都能达到饱满。下面为您介绍一些可以补血的食物。
　　1、 黑豆
　　向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。
　　2、 发菜
　　发菜色黑似头发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使头发乌黑，可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
　　3、 胡萝卜
　　含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
　　4、 面筋
　　面筋的铁质含量相当丰富，故面筋是一种值得提倡的美味食品。
　　5、 菠菜
　　菠菜是补血蔬菜中最重要的一种。
　　6、 龙眼肉
　　龙眼肉所含铁质丰富而且还含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶可起到很好的补血作用。
　　在饮食中补血可以让我们的血液和脏腑组织得到最好的营养。尤其对女性来说每个月都会有经期，导致流失掉很多血。女人如果不注重补血就容易面色萎黄、体质脆弱等现象。可见女性补血是很重要的。
　　结语：看完本文相信大家对补血养颜茶的功效以及做法都有了一定的了解和认识，其实补血养颜茶有很多的做法，不同的茶对女性有不同的功效和作用，大家平时不妨试试小编总结的以上补血养颜茶的做法，自己动手试一试有益身心健康喔。