胃寒有哪些危害 ？（这些日常习惯很重要！）
　　随着社会竞争力越来越大，很多人由于工作繁忙压力大，为了工作没有过多的时间来注重饮食方面，有时早上繁忙甚至忽略了吃早餐的事情，这样久而久之长时间的不注意养胃，不合理的饮食，加上工作压力等，从而引起与胃相关的疾病，要想根治胃病要做到七分养，三分治，因此可看出养胃的重要性。所以，为了我们的健康我们必须应该从饮食方面开始把好关，日常生活中有着非常多养胃的食物，正确食用养胃食物就能轻松调理好胃。
　　胃寒的常见临床表现为，常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。胃寒的症状表现如下：
　　1、胃痛
　　胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。
　　2、呕吐
　　由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出。
　　想要养胃，首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物.谨防 食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜.有吸烟嗜好的病人,应戒烟。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.急性胃痛的病人应尽量 少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。

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