糖尿病菜谱（糖尿病人的食谱）
　　糖尿病人食谱举例
　　每日供热量约1600千卡
　　早餐午餐晚餐
　　周一
　　鲜牛奶1袋·肉片鲜菇炒黄瓜芙蓉鸡片银耳
　　煮鸡蛋1个·香菇菜心·虾皮西葫芦
　　·咸面包片2片椒盐圆白菜丝凉拌菠菜
　　·米饭(100克)·玉米面小窝头(100克)
　　周二
　　鲜豆浆1碗清蒸鳊鱼·包子(100克)
　　( 300毫升)·浆汁扁豆·西红柿菜花
　　茶叶蛋1个小白菜汤清炒苦瓜
　　·馒头(50克)·花卷(100克)
　　周三
　　鲜牛奶1袋清炒鸡丁柿椒丁芫爆里脊丝
　　·咸鸡蛋1个·红烧三色魔芋球·素炒蒿子秆
　　·燕麦片·蒜茸荷兰豆·糖拌西红柿(阿斯巴甜)
　　( 50克)·米饭(100克)·千层饼(100克)
　　周四
　　小米粥·炒鳝鱼丝·清炖鸡块冬瓜
　　(25克小米)·素炒木耳菜海米炒苋菜
　　·无糖点心醋溜圆白菜丝凉拌莴笋丝
　　(25克)·米饭(100克)·玉米面发糕(100克)
　　·拌松花蛋1个
　　饮食食谱(每餐的食物热量参见热量换算参考)
　　早餐午餐晚餐
　　周五
　　鲜豆浆1碗砂锅小排骨·红烧鱼
　　蒸鸡蛋羹1个清炒小白菜素炒空心菜
　　全麦面包·鸡汁香菇·小葱拌豆腐
　　(50克)·凉面(100克)·米饭(100克)
　　周下
　　·降糖奶粉·水饺(100克)·葱椒鸡片
　　( 20克冲服)(猪肉白菜馅)醋烹豆芽
　　·煮鸡蛋1个葱花烧豆腐凉拌菠菜
　　·小烧饼(50克)·海米拌芹菜·米饭(100克)
　　·泡菜周日
　　·鸭蛋1个·白米粥1碗·拌芹菜腐竹(白米50克)凉拌苦瓜西红柿炒蛋清炒鸡丝笋丝·米饭(100克)·扒油菜心生拌茄丝红烧鸭块·麻酱咸花卷(100克)

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