头发少怎么办（头发稀少怎么改善）

　　想要变身氛围美女，没有一头浓密的头发怎么能行，当氛围感成为一个时尚的代名词，很多人都在为自己的发量担忧。随着年龄的增长，脱发掉发似乎成为一种常态，更多人面对着头发稀疏的烦恼。那么头发稀疏应该怎么办呢？下面小疯来给大家分享八个让头发变得浓密的方法，大家都可以试一试。
　　01、勤洗头，保持头皮卫生。不少人觉得头发不能洗得太过频繁，太频繁的洗头发会让发质变差。但即便不能太频繁的洗头发，也需要保持头皮的卫生清洁，一般每周洗头发的次数控制在2-3次就可以啦。如果长期不洗头的话，头皮会滋生细菌，影响发质，也会掉头发。
　　02、早晚梳头发，促进头皮血液循环。现在很多人都不会认真地梳头发，梳头发只是为了让头发不凌乱，所以梳头发的次数一般是达不到要求的。如果每天早晚各梳头上百次，就可以更好的促进头皮血液循环，改善头皮环境，从而促进头发生长。
　　03、补充铁质和蛋白质，促进头发的生长，如果你的发量比较稀少的话，可以多吃一些含铁质和蛋白质丰富的食物，因为铁质和蛋白质，都可以更好的促进头发生长，让你的头发变得更加浓密。
　　04、可以用生姜擦头皮，生姜可以生发大家都比较熟悉了，很多生发洗发水其中都添加了生姜的成分。所以如果你不想用生姜洗发水的话，还有一个比较简单的方式，那就是用生姜来擦头皮，去除生姜表面的皮以后，在头皮上来回的涂抹，慢慢的头发就会变得更加浓密。
　　05、洗头水里加一罐啤酒，啤酒洗头是一个比较常见的护发方式，但不是用大量的啤酒来洗头，只需要在洗头水里加入一罐啤酒即可，最后还是需要用清水冲洗干净的，时间久了头发也会越来越有光泽，变得更加浓密。
　　06、保证充足的睡眠，如果休息不好，也是会引起掉头发的。比如说精神紧张，睡眠不足，都会影响头发的生长，所以想要一头浓密的头发，就需要保持一个更加健康足够的睡眠时间。
　　07、经常按摩头皮，每天晚上睡前用指腹来轻轻地按摩头皮，也是可以促进头发生长的。这个方法与梳子梳头有点类似，但是指腹更加柔和一些，不会刺激头皮，还可以促进头皮血液循环，帮助头发变得更加浓密。
　　08、少吃辛辣刺激性食物，头发的多少与饮食习惯也有关系，一些辛辣刺激的食物，会抑制头发的生长，所以日常中需要少吃。也需要少喝酒少吸烟，少吃韭菜、花椒、辣椒、葱蒜，桂皮等等。
　　好了，以上就是小疯今天为大家分享的时尚资讯啦。现在你知道如何才能让头发变得更加浓密了吗？每日为大家分享时尚潮流小知识，快点吧！（文字原创，图片来源网络。如有侵权，请联系删除。）
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