家里有考生，建议买这种鱼吃，蛋白质比鸡蛋还高30%，实惠又补脑
　　六月是考试的月份，月初的时候有高考，月中的时候有中考。所以这个时候，最忙最紧张的还是考生和家长，考生紧张考试发挥失常，家长也很担心孩子考不出好成绩。其实家长在这个时候，只要把孩子像平常一样照顾好就可以了，让孩子正常时间休息，做平常的一些饭菜给他吃就可以了。
　　不过饮食上要讲究营养搭配，特别是考试期间，大脑需要更多的营养，比如蛋白质，就是最需要的一种营养素了。所以要补充足够的蛋白质，从鸡蛋、鱼肉、牛肉等食材中获取就可以了。
　　家里有考生的话，建议买这种鱼给他吃，蛋白质比鸡蛋还高30%，实惠又补脑。这种鱼叫做罗非鱼，罗非鱼也叫非洲鲫鱼，是一种外来入侵物种，但是它比鲫鱼好吃，鱼刺少肉多，而且价格还便宜。罗非鱼的蛋白质含量高，还有丰富的钙、铁、锌和维生素B族等微量元素。所以给考生吃罗非鱼，补充蛋白质，非常合适。
　　下面分享罗非鱼的做法，一起来看看吧～【红烧罗非鱼】
　　食材：
　　罗非鱼1条、五花肉、洋葱、葱姜蒜、香菜、盐、酱油、老抽、香醋、料酒、白糖、食用油。
　　做法：
　　第一步，罗非鱼先处理干净了，买的的时候就让商家杀好，因为罗非鱼不好杀。处理好的罗非鱼清洗干净改刀备用。
　　第二步，切点五花肉，洋葱、葱姜蒜和香菜备用。
　　第三步，起锅烧油，撒些食盐，然后放入罗非鱼煎一煎，煎至两面金黄，然后再出锅备用。（煎鱼的时候，要保证表面没有多余的水分，不然容易溅油，鱼皮也容易破。）
　　第四步，锅中再加少许油，放入五花肉煸炒出油，再加葱姜蒜和洋葱翻炒出香味。
　　第五步，接着加酱油、料酒、醋、盐和白糖调味，放入罗非鱼，再加适量清水，大火烧开，盖上盖子炖煮片刻。
　　第六步，炖至收汁，撒些香菜梗，继续煮片刻，最后盛出罗非鱼，剩下的鱼汤，加点水淀粉勾芡，倒入盘中，撒些香菜叶点缀即可。
　　很多人觉得罗非鱼不好吃，罗非鱼的鱼肉确实没有鲫鱼鲜嫩。但是鱼肉刺少，学会这样红烧，罗非鱼也很好吃。

国航一航班突降千米乘务员受伤到底是什么原因导致的近日有关于国航一航班突降千米乘务员受伤的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道国航一航班突降千米乘务员受伤的具体情况，那么关于到国航一航班突降千米乘务员受伤的相关信息，小荷兰球星（荷兰著名球星有哪些）荷兰球星（荷兰著名球星有哪些）北京时间3月13日消息，BBC组织读者评选出了英超历史最伟大的荷兰球星，博格坎普以69的得票率居首，范尼则位居次席，范迪克排名第5。1。博格坎普（阿森广东证券（广东证券去哪了）广东证券（广东证券去哪了）作为金融子行业，最重要的资产就是人。具体到券业并购上，双方业务整合其实并不是问题症结所在，真正的症结是业务整合过程中引发的人事调整和重新安排。中信证券收购日军为什么不打福建（抗日战争福建）在14年的抗日战争中，日军席卷大半个中国，除了西北和西南外，东北华北和东部沿海地区基本上让日军的占领了，日军的飞机甚至都已经轰炸到西北腹地的兰州和西宁。可以说当时全国除了新疆和西藏巴塞罗那为什么叫巴萨（巴萨为什么叫巴智）今日汇率1欧元8。06人民币西班牙城市大学这么多，挑花了眼怎么办？西班牙巴塞罗那1巴塞罗那城市介绍对于巴塞罗那，相信大家应该不太陌生。巴塞罗那是加泰罗尼亚大区首府，西班牙第二大城市微信网页版不能查聊天记录吗（有办法查到别人微信聊天记录）微信网页版不能查聊天记录吗（有办法查到别人微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间如何查不是本手机号的微信聊天记录（怎么查看别人聊天记录微信）如何查不是本手机号的微信聊天记录（怎么查看别人聊天记录微信）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机怎样有趣的要别人微信聊天记录怎么查（怎么查看别人聊天记录微信）怎样有趣的要别人微信聊天记录怎么查（怎么查看别人聊天记录微信）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手咋样查别人微信聊天记录（有办法查到别人微信聊天记录）咋样查别人微信聊天记录（有办法查到别人微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但手机微信查聊天记录怎么查（有办法查到别人微信聊天记录）手机微信查聊天记录怎么查（有办法查到别人微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。怎么查微信已删的聊天记录（找回微信删掉的聊天记录）怎么查微信已删的聊天记录（找回微信删掉的聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有