快速止咳（8个快速止咳的好方法：简单，有效！）
　　咳嗽非常烦人，尤其是旷日持久的咳嗽，简直是个磨人的小妖精，严重影响工作和休息。本文整理了8个快速止咳的小方法，值得一试！
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　　一不小心得了伤风感冒，经常容易咳个不停。咳嗽看似烦人，其实是人体的一种自我防御，能把呼吸道里的异物排出体外，有清洁呼吸道的作用。
　　道理懂了，但怎样才能快速止咳，减轻痛苦呢？以下介绍8种常用方法，亲测有效：
　　一、物理疗法
　　1. 多喝水
　　每隔1小时喝一杯水，保持体内水分充足。这样可以滋润干燥的喉咙，减轻痛苦，还可以帮助身体快速痊愈，早日摆脱咳嗽。
　　2. 保持头部抬起
　　晚上咳得睡不着觉，可以使用较高的枕头，让头部高于身体其他部位。这样做有利于舒缓咳嗽，也有利于呼吸。
　　二、食物疗法
　　3. 吃硬糖果
　　吮吸硬糖果可以滋润喉咙，抑制咳嗽。含有薄荷、姜、柠檬、蜂蜜的糖果最能有效止咳。
　　4. 多吃些姜
　　姜是天然的止咳良药，可以直接生吃姜，也可以煮姜茶喝，能有效减轻咳嗽。
　　5. 吃生大蒜
　　如果出现咳中带痰，可以每天生吃4-6瓣大蒜。生大蒜有杀菌作用，可以杀死引起粘液产生的细菌，清理喉咙。
　　6. 盐水漱口
　　每隔1小时漱口一次，盐水漱口可以分解喉咙中的粘液，打通喉咙通道，使呼吸顺畅。
　　7. 柠檬
　　吃柠檬糖果或者喝柠檬茶、柠檬汁。柠檬可以分解粘液，舒缓咳嗽症状。
　　三、药物疗法
　　8. 止咳药
　　干咳少痰，口感，稍微有发烧，可服用：川贝清肺糖浆、养阴清肺膏、儿童清肺口服液等；
　　咳嗽持续时间长，痰少，手脚心热，气短乏力，可服用：百合固金丸、秋梨润肺膏等。
　　注意：干咳持续一个月以上，或者服用止咳药7天后，症状仍然没有缓解，还得及时去看医生，以免耽误治疗。
　　参考材料：
　　1.中国非处方药全书 [M]. 北京：科学技术文献出版社.2004
　　2.http://zh.wikihow.com/%E6%AD%A2%E5%92%B3

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