肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最强大的器官。养肝、护肝是我们每个人都应该重视的健康问题!肝部的养生保健显得尤为重要。
　　要想保障肝脏的健康，除了规律作息和稳定情绪之外，＂吃什么＂也很重要
　　下面就一起来看看，哪些食物对养护肝脏有益吧~
　　1、豆制品
　　日常生活中大家是可以每天补充豆制品的，这种食物中含有的营养价值非常高，因为其中含有大量的蛋白质，这种物质不仅是人体必需的营养物质,还能促进肝细胞的修复和再生。
　　不过大家在冬季选择适量食用还是可以的，不要顿顿都吃豆制品，否则会给身体带来负担。
　　2、绿叶蔬菜
　　许多时候肝脏出现疾病问题是与体内火气旺盛有关，导致肝火过旺，这个时候可以每天吃点绿叶蔬菜，对于败火很有好处，因为蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维都是可以帮助肝脏解毒的功效，减轻肝脏的负担。
　　3、蛋类食物
　　鸡蛋就是日常生活中比较常见的一种食物，因为它其中含有的优质蛋白是非常有助于身体健康发展的，而且可以修复受损的肝细胞，给肝脏带来很大的排毒空间，减轻负担。
　　4、五谷杂粮
　　很多人平常吃的主食中含有的淀粉比较高，有可能里面会出现添加剂，这个时候不妨以五谷杂粮为主，对于身体的健康发展是很有帮助的，而且有助于养护肝脏，更有助于肝脏的吸收与运转。
　　5、富含钾元素
　　如果想要养护肝脏是可以吃一些含有钾元素的食物，比如海带、米糠以及葡萄干等，这些食物也是冬季的常备食物。
　　温馨提示：要想早日康复，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，树立信心积极配合医生的治疗。

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