冬季养肾（冬季养肾之法）
　　肾脏是人体重要的排毒器官，冬季应该要做好肾脏的保健工作，合理调整饮食，有利于心脏健康，可以促进肾脏正常排毒，应该要多关注自己的生活习惯，这样才可以有效的呵护肾脏，能够呵护人体的健康，可以提高生活的质量，冬季养肾要讲究方式方法，冬季养肾的方法有哪些?
　　肾脏对于人体来说是很重要的。在冬季，应该重点养肾护肾，中医认为，冬季是＂冬藏＂时节，只有养好肾脏了，才能更好的＂养藏＂，呵护肾脏才能减少人体冬季疾病的发生…在日常生活中，要多注意自己的生活习惯，才能细致的呵护肾脏。呵护生命之本。
　　冬季养肾正当时
　　中医认为，人体五脏腑肝、心、脾、肺、肾分别与自然季节相对应——春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬季则应当以保养肾脏为主。
　　冬季是人体阳气潜藏的时候，而肾脏的主要功能就是＂养藏＂。此时，身体要顺应＂冬藏＂的季节特性而改变，肾脏要为了维持冬季热能支出而准备足够的能量，为来年＂春生＂积蓄力量，以提高肌体的防疫功能和抗病能力，减少疾病的发生和发展。
　　如果肾被冬天的寒气所伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、咽干口燥、头晕耳鸣、内分泌功能紊乱、免疫功能低下、怕冷等症状，还可以影响其他肝脏器官的生理机能。
　　寒冷的冬季肾脏最关键的，还是要取决于我们如何去养生，比如生活中应该注意冬季不要熬夜，不要在寒冷的晚上出门，出门前要穿多好衣服带好口罩，避免从口腔中吸入寒气，传播到肾脏引起肾虚的问题。
　　冬季养肾的方法有哪些?冬季养肾应该要讲究方式方法，并且要注意身体保暖，冬季要多关注肾脏的健康，应该要调整生活作息习惯，应该要多关注生活习惯，适当锻炼身体，并且要适当晒太阳，能够增强机体的免疫功能，并且可以提高抗病能力。

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