小编的一个朋友，最近对于核桃有很大的认同感，为啥呢？感觉自己头脑不够用了，弄点核桃补补脑。这的确是个好招，不过小编觉得有个更好的选择——补充卵磷脂！
　　为啥呢？那我们就来说说呗
　　为什么说卵磷脂是可以健脑的营养素呢？因为它是我们大脑神经重要的组成部分，不仅仅是正在脑发育的儿童，成年人与老年人同样也需要卵磷脂来维护大脑健康。
　　对于一个孩子来讲，大脑发育的关键就是要长出更多的神经纤维，通过这些纤维来传导更多的神经信号。神经纤维就像电线一样，要保证它传导信息的流畅、互不串联，就需要在它的表面包一层绝缘皮，而这层皮的重要原料就是卵磷脂。
　　所以要给孩子健脑也好，还是大人、老人需要预防脑功
　　能的减弱，都不要忘记卵磷脂这个与大脑神经相关的营养素。其实不单单是健脑，卵磷脂对于人体还有更多强大的功能哦！
　　那么卵磷脂的其他功能具体是啥呢？
　　1、改善心血管问题：卵磷脂在体内可以乳化分解内脏与血管中堆积的油脂，减少内脏的脂肪含量，清洁血管特别是血管末梢，从而达到预防动脉粥样硬化症、高血压、心肌梗塞和脑溢血的作用。
　　2、改善与提高肌肤健康：卵磷脂是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素。还可以通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润。
　　3、分解、消除胆结石：卵磷脂可以消除胆囊里面的胆固醇，把胆固醇结石慢慢溶解掉，所以它不但能够防止胆结石的产生，还可以不同程度地分解消除已经成型的胆结石。
　　4、减少吸烟带来的危害：卵磷脂具有很好的亲水性，能使肺泡保持湿润，从而提高机体氧气的摄入量。吸烟者一般肺泡干燥，摄氧不足，所以应当多补充卵磷脂。
　　怎么摄取？
　　在自然界，蛋黄中就含有丰富的卵磷脂，其次牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。
　　当然，如果平时没办法靠饮食摄入足够的卵磷脂，那么含卵磷脂的保健食品就成了我们的首选。卵磷脂产品主要以吞服的软胶囊与可咀嚼的片剂两种为代表，也有部分产品为粉剂。一般来说，软胶囊相对便宜，因含有大量油脂稀释，导致有效成分较低。而干燥的片剂由于无油脂、可咀嚼，所以有效成分更高，价格相对比较贵。所以选择就看你自己了。
　　一句话收尾：卵磷脂不仅有健脑功效，还有预防心血管问题、提高肌肤健康、分解、消除体内胆结石等作用。

晚上睡觉口干舌燥（睡到半夜老是口干这是怎么回事？）晚上睡觉口干舌燥（睡到半夜老是口干这是怎么回事？）一位六十三岁的老伯给小妙发来私信最近一年，我经常会在夜间感到口渴难耐，总要起床喝好几次水，一般凌晨1点多喝一次，3点多和5点多又起心绞痛是怎么回事（心绞痛是吃什么药）心绞痛是怎么回事（心绞痛是吃什么药）心血管疾病种类很多，冠心病是很常见的一种，而冠心病的一大典型临床表现就是心绞痛，这一疾病多见于老年人。在正常情况下，普通的轻微刺激不会对心脏产生口苦是什么原因引起的（晨起口苦吃什么药最有效）部分人群认为口苦说明身体上火了，其实不然。从中医的角度上来说，当出现肝胆湿热时也会引起口苦，在生活中应做好预防工作，应找出导致口苦的真正原因并且对症治疗。导致口苦的原因有哪些？1胆午睡后头疼怎么办（午休后头痛是什么原因）应该大多数人都是有睡午觉的习惯的，无论是上班族还是学生党，到中午就会懒洋洋的，这个时候睡午觉就是补充精力的最好方式，睡完午觉之后就会发现整个人都变得振奋起来了，但是可能会存在一个问脚趾头痛怎么回事（脚趾头疼是什么病征兆）谁相信脚趾疼还能和心肌梗死扯上关系的？前几天朋友给我打电话，说最近几天，老妈左脚的小脚趾阵发性疼痛，一开始以为是扭伤了，擦了红花油，也贴了膏药，但是还是一阵阵的疼，疼起来还挺厉害，头疼头晕是怎么回事（头痛头晕做什么检查最准确）经常有朋友会问，那个头晕头痛的最常见的原因有哪些呢？那么我们说已知的头痛头晕的原因分为功能性和器质性两个方面。功能性头痛头晕主要是神经的异常放电和血管的频繁的收缩有关，比如寒冷情绪经常打嗝是什么原因（频繁打嗝是怎么回事？）经常打嗝是什么原因（频繁打嗝是怎么回事？）可以说我们每个人都出现过打嗝的情况，而且有的时候在公共场合不断打嗝是一件比较尴尬的事情，我们平时出现了打嗝，可能认为是自己受凉了，吃的太饱婴儿打嗝的原因（引起新生儿常打嗝的原因是什么？）婴儿打嗝的原因（引起新生儿常打嗝的原因是什么？）新生儿和成年人的身体是有很大的区别的，所以也很容易会受到影响，这也就是为什么家长总是会对小孩子特别关心的一个原因。很多发生在成年人身打嗝是什么原因引起的（打嗝停不下来是怎么回事？）打嗝是什么原因引起的（打嗝停不下来是怎么回事？）而故事也并非纯属虚构真实的案例发生在1988年的某一天美国弗罗里达州一大学医院急诊科内来了一位特殊的打嗝患者他那平均2秒1个的嗝这让眼睛干涩用什么眼药水（眼睛酸涩流泪用什么滴眼液）干眼症是指由于泪液或眼异常引起的泪膜不稳定和眼部不适以及视觉障碍，通常伴有泪液渗透压的升高和眼表组织的炎症。干眼症依据病因分为两类泪液缺乏和蒸发过快性。通过局部使用人工泪液，可以改猫为什么流泪（猫流泪是什么原因造成的）点击右上方按钮，获取更多关于猫咪的健康知识！文喵药吃鱼Hi，我是喵药君，今天和大家聊一下关于猫咪眼睛一直流泪的问题不知道铲屎官有没有留意到自家猫咪有时候会出现不自然的流泪问题，有时