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　　过敏和感冒会引起喉咙痛，平时如过度使用声带，也会造成咽喉痛。针对不同原因引起的咽喉痛，饮用适当的茶饮，可缓解疼痛。以下茶饮每份皆为600毫升，一天可喝2-3杯。茶饮中所用药材多有清热、润滑功效，但手脚冰冷、肠胃不佳的虚寒体质者，或正在腹泻期间，则不宜饮用。
　　金银花橄榄茶
　　症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛；材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗；功效：金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎；作法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用；注意金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。胖大海茶
　　症状：声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛；材料：胖大海6克，甘草2～3片；功效：胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓急止痛；作法：将材料加入600毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用；注意胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。
　　另外咽喉痛时要避免吸烟饮酒，不吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，并且要每隔2-3小时喝水约300毫升，保持咽喉黏膜湿润，有助于改善咽喉不适。

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