有抑郁症的女生有什么表现

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　　有抑郁症的女生有什么表现
　　1、睡眠紊乱：如果女性朋友出现睡眠困难的情况，距离抑郁症不远了，具体表现经常出现夜间多梦或早醒，而且醒来后无法再入睡，睡眠丧失等现象，同时还伴有心慌，心悸，头痛等现象，这都是抑郁症患者在早期比较常见的症状，但是也有少数患者会出现睡眠增多的现象，这时候的女性朋友一定要引起警惕。
　　2、皮肤变差：女性朋友在平时如果发现自己的皮肤颜色越来越差，就算是化妆也很难遮盖脸上的一些色斑没黄褐斑，再就是出现的痤疮，即使擦药也很难消除，其实这并不是单纯的皮肤问题，而是由于内分泌发生异常，再加上受到外界因素的不良刺激而引起的色斑，痤疮，这都是抑郁症的前期征兆。
　　3、情绪低落：如果女性朋友在日常生活中经常感到心情不好，怎么也高兴不起来，或者是感觉活得太累以及容易激动，敏感多疑，就算是为了一点小事也会发脾气，动不动就流眼泪，甚至会出现厌世，不愿活下去而产生自杀观念，这都是抑郁症的前期征兆。
　　4、记忆力减退：女性朋友如果在平时发现自己的记忆功能出现障碍，具体表现是自己在书写，理解，计算，判断力等方面有丢三落四的现象，而有时候还会出现痴呆的现象，这时候就要引起高度重视，因为这些表现都是抑郁症的前兆。
　　抑郁症怎么治疗
　　抑郁症最佳的治疗的方法还是通过心理方面的治疗，在平时患有比较严重的抑郁症，我们也可以再配合服用一些抗抑郁的药物，而且比较严重的患者应该及时的去医院看心理医生，才能够早日的康复。
　　抑郁症出现的原因非常的多这种疾病首先出现的原因是由于遗传因素造成的，也有可能是因为生活当中发生的重大的事件改变了自己的情绪，也有可能是持久的不愉快的情绪悲观消极的思想导致的。
　　患有抑郁症的患者表现出来的症状非常的多比如说很多患者经常的会出现局促不安，有的患者会出现明显的体重下降。最主要表现出来的症状是情绪非常的低落而且平时对很多事物都失去兴趣。
　　最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
　　采用中医的治疗方案进行诊治，中药结合针灸再加上现在的心理疏导，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著。
　　饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
　　抑郁症吃什么好
　　1、香蕉
　　对于抑郁症而言，多吃香蕉肯定是有好处的，因为香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。
　　2、菠菜
　　菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。
　　3、南瓜
　　南瓜中含有大量的维生素B和铁质，这两种营养素能够有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，能够有效保持机体的旺盛精力。
　　4、樱桃
　　樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
　　5、深海鱼
　　研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
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