药膳粥的几种做法(5款冬季养生药膳粥推荐)
药膳粥的几种做法(5款冬季养生药膳粥推荐)粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿等功效,下面小编推荐几款药膳粥,助你在冬季养生。
枣仁莲子粥。酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。洗净加水共同煮粥,可适量加糖。常服可安神、补脑。
芝麻粥。捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。
人参糯米粥。取人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服,每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用,故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意,高血压、发烧患者不宜服。
木耳粥。取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。
鳗鱼山药粥。取鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。该粥具有气血双补,强筋壮骨,使肌肉结实的作用,经常服用该粥,疲劳即可消除。
冬季养生粥种类比较多的,除了上述介绍的五种养生粥之外,诸如多种蔬菜粥,海鲜粥,玉米粥,大豆粥等等,也是可以起到身体养生的效果,所以,我建议大家,冬季养生粥一定要根据自己的口味和身体状况进行滋补。
三星副会长受审关于到现在三星副会长受审这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道三星副会长受审,小编也是到网上收集了一些与三星副会
4600万买的别墅院外就是坟头这两天关于4600万买的别墅院外就是坟头在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注4600万买的别墅院外就是坟头这个事情,为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息,那么
中书协原副主席贪2千万获刑法院如何判决近日中书协原副主席贪2千万获刑登录了热搜,也是在网上引起了网友们的关注,那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何,小编也是在网上查阅了一些信息,那么接下来就分享给大家来了解下中书协
原副市长贪巨额资金已逃至境外近日有关于原副市长贪巨额资金已逃至境外的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道原副市长贪巨额资金已逃至境外的具体情况,那么关于到原副市长贪巨额资金已逃至境外的相关信息,小
上海原副市长龚道安被决定逮捕每天都有不同的新闻上热搜,热搜也是大家了解当下各种热门新闻的一个途径的,这两天上海原副市长龚道安被决定逮捕的热度就非常高,也是受到了网友们的关注,那么小编今天自然也是到网上去收集了
什么是长征精神(关于长征精神的故事简短)长征精神是中国共产党百年历程最为独特宝贵的精神,它不同于其他任何精神。翻阅中国共产党百年历史,从未有任何一个时期像长征那样壮烈,中国革命及中国共产党都到了危急关头。长征给中国共产党
卧虎藏龙电影(卧虎藏龙电影观看免费)卧虎藏龙电影(卧虎藏龙电影观看免费)在李安的电影生涯中,卧虎藏龙是一部非常特殊的作品。这部电影不同于李安早期的家庭三部曲,也不同于其后期的断背山少年派的奇幻漂流等关于家庭乡土题材类
玉娇龙为什么跳崖(卧虎藏龙结局为什么跳崖)李慕白想离开江湖却离不开报仇的执念而死,是悲剧俞秀莲始终深爱李慕白却无法逃脱世俗的道德礼教,是悲剧玉娇龙,生性顽劣,渴望自由爱情,却最终放不下身份偏见,无法与爱人执手是悲剧。王度庐
丽江美食(让你吃掉舌头的丽江美食)丽江美食(让你吃掉舌头的丽江美食)初次到丽江,你定会被这里小桥流水般的秀丽景色所打动,你可以做一个任性的孩子,抛开生活的烦扰,尽情的幻想玩乐,肆意的享受这里温暖的阳光。疗伤艳遇穿越
86版西游记多少集(西游记86版全集央视网高清)大家好今天给大家推荐一部无法超越的经典电视剧西游记86版西游记数码修复未删减版25集全!画质为数码修复版,目前86版是最清晰版!每集比电视台的版本(电视台不含片头片尾是38分)长5
86版西游记多少集(老版西游记25集全集)1986版西游记电视剧看过35年之后,我终于翻开了西游记原著。我对西游记剧集的感情,此前在这里不止一次提到,这回就不细说了。反正25集的版本,尤其是前10集,我小时候不知看过多少遍